Publicidad
Añade legumbres a tus ensaladas
Ensalada de garbanzos con bacalao y granada: una receta elegante
El cocinero prepara esta rica receta de ensalada con legumbres en ‘Cocina abierta de Karlos Arguiñano’
Ingredientes (4p.):
200 g de garbanzos
1 lomo de bacalao desalado (250 g)
1 aguacate
1 granada
1 cebolleta pequeña
1 zanahoria
1 puerro
aceite de oliva virgen extra
vinagre
sal
pimienta negra en grano
perejil
Elaboración
Pon los garbanzos a remojo de víspera.
Pon agua a calentar en una olla rápida. Escurre los garbanzos e incorpóralos a la olla. Pela la zanahoria y limpia el puerro, córtalos en trozos y añádelos. Agrega los granos de pimienta, sazona, cierra la olla y cuece los garbanzos durante 20 minutos desde el momento en que suba la válvula.
Consejo: Al desgranar una granada, hay que tener cuidado de no mancharse porque el tinte es muy difícil de eliminar
Retira los garbanzos y ponlos en un bol grande.
Retira la piel del lomo de bacalao, córtalo en filetes (rodajas finas) y colócalos en un recipiente. Cúbrelos con aceite y déjalos macerando durante 20 minutos mínimo.
Corta la granada la granada por la mitad y desgránala golpeándola (por la parte de la piel) con una cuchara. Reserva los granos de granada.
Pica la cebolleta en daditos y agrégalos al bol de los garbanzos. Incorpora los granos de granada. Corta el aguacate en dados y añádelos.
Adereza con sal, aceite y vinagre, y mezcla bien.
Reparte la ensalada en 4 platos y coloca encima los filetes de bacalao. Adorna con unas hojas de perejil.
Publicidad