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RECETA DEL 9 DE SEPTIEMBRE
Ensalada de arroz, tomate y aceitunas
La ensalada de arroz que acompaña al plato de Cocina abierta de Karlos Arguiñano nos aporta hidratos de carbono, la cantidad dependerá del gasto energético de cada comensal y la acompaña de berros, tomates y aceitunas.
Ingredientes (4p.):
150 g de berros
200 g de arroz basmati
1 tomate
16 aceitunas (verdes sin hueso)
aceite de oliva virgen extra
vinagre
sal
Elaboración:
Pon agua a calentar en una cazuela. Cuando empiece a hervir, agrega una pizca de sal y el arroz. Cuécelo el tiempo que indique el paquete. Retira, refresca y escúrrelo. Resérvalo.
Pela el tomate, córtalo en dados y mézclalo con el arroz.
Lava los berros, seca y colócalos sobre el arroz y el tomate.
Corta las aceitunas por la mitad y añádelas.
Sazona y aliña con aceite, vinagre y sal.
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