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Cocina saludable
Coles de Bruselas con panceta, la receta de Arguiñano
Karlos Arguiñano ha elaborado esta saludable receta de coles de Bruselas con panceta.
Ingredientes, para 4 personas
24 coles de Bruselas
6 lonchas finas de panceta
3 zanahorias
1 puerro
2 patatas
aceite de oliva virgen extra
sal
Perejil
Elaboración
Elimina las hojas exteriores de las coles de Bruselas.
Corta las lonchas de panceta por la mitad a lo ancho y después a lo largo hasta conseguir 4 tiras de cada una. Envuelve cada col de Bruselas con una tira de panceta y pínchalas con un palillo para que la panceta no se suelte. Colócalas en un recipiente apto para el horno, riégalas con un chorrito de aceite y hornéalas a 180º durante 20 minutos.
Calienta un poco de aceite en una olla rápida. Pela las zanahorias, córtalas en rodajas y añádelas a la olla. Limpia el puerro, córtalo en cuartos de luna y agrégalo. Pela las patatas, trocea e incorpóralas. Cubre con agua, sazona, cierra la olla y cuece todo durante 4 minutos desde el momento en que suba la válvula. Tritura los ingredientes con la batidora eléctrica hasta conseguir una crema homogénea.
Sirve la crema en el fondo de los platos y reparte encima las coles asadas. Decora los platos con unas hojas de perejil.
Consejo
Las coles se pueden preparar de muchas maneras, al vapor, cocidas, rebozadas, al horno o salteadas. Por cierto, si las hacéis salteadas aflorarán todos los matices de su sabor.
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