Publicidad
RECETA DEL 06 DE JUNIO
Pollo a la parrilla con pisto
'Karlos Arguiñano en tu cocina' ha elaborado hoy un pollo a la parrilla acompañado de pisto. ¿Sabías que el pisto es una de las recetas tradicionales más importantes de la cocina española?
Ingredientes (4p.):
1 pollo
1 bollo de pan de cereales
1 berenjena
1 calabacín
1 pimiento rojo
1 pimiento verde
2 cebolletas
250 ml de salsa de tomate
aceite de oliva virgen extra
mostaza
sal
pimienta
1 guindilla cayena
ajedrea
perejil
Elaboración:
Mezcla en un bol, 1 chorrito de aceite, 1 cucharada de mostaza, 30 ml de agua, 1 cucharada de ajedrea, sal y pimienta (a tu gusto). Deja que macere un poco.
Corta el pollo por la mitad y córtale las puntas de las alas. Con un cuchillo bien afilado separa la carne de los huesos (por la parte de la pechuga y de los muslos) y elimínalos.
Coloca la rejilla del horno sobre una bandeja de horno. Salpimienta el pollo, extiéndelo sobre la rejilla y úntalo con el aderezo. Introduce el pollo (con la parrilla y la bandeja) en el horno y ásalo a 225ºC durante 25-30 minutos (durante el asado úntalo con el aderezo y dale la vuelta a mitad de la cocción).
Pela y pica en dados la cebolleta y el pimiento verde y ponlos a rehogar en una tartera con un chorrito de aceite. Pela el pimiento rojo, pícalo en dados y añádelos. Pica también la berenjena y el calabacín (sin pelarlos) de la misma manera y agrégalos. Rehoga todo durante unos 15 minutos. Vierte la salsa de tomate y la cayena, y cocina todo conjuntamente durante 5-6 minutos.
Sirve el pollo y acompáñalo con el pisto y el pan. Adorna con unas hojas de perejil.
Consejo:
Antes de cortar la berenjena y el calabacín en dados es muy importante limpiarlos muy bien.
Publicidad