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La opinión del experto
Consejos del doctor Fuertes para evitar la dependencia al teléfono móvil
El teléfono móvil se ha convertido en un elemento imprescindible en nuestras vidas, pero su uso excesivo es capaz de crear problemas y dificultades.
Las nuevas tecnologías y por tanto, el teléfono móvil, se han convertido en un elemento imprescindible y fundamental en el día a día de las personas. Sin embargo, su uso excesivo puede dar lugar a problemas y dificultades.
A raíz de ello, se ha desarrollado el síndrome de nomofobia, miedo irracional a salir de casa sin el dispositivo electrónico. Esta dependencia al teléfono puede crear ansiedad.
El doctor Fuertes nos señala una serie de síntomas a los que debemos atender para saber si padecemos este síndrome:
- No poder salir de casa sin el móvil, llegando incluso a regresar para recogerlo.
- Mirar y remirar el dispositivo.
- Utilizarlo para tareas que son banales, como mirar la hora o el día.
- Ser incapaz de apagarlo.
El médico recomienda para evitar estos problemas:
- Apagar el dispositivo y respetar unos horarios.
- Utilizar el teléfono solo cuando sea imprescindible y de necesidad.
- Tomarse unas vacaciones de desconexión.
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