El período llega una vez al mes, pero el día exacto, el flujo y los síntomas que lo acompañan no son los mismos todos los meses. Por esta misma razón,tenemos acceso a herramientas que controlan y predicen la llegada de la menstruación.

Si la regla te suele pillar desprevenida, te mostramos el modo de hacer seguimiento de los días de ovulación y obtener predicciones sobre el próximo periodo.

¿Tienes un ciclo regular? ¿La regla te suele venir cada 28 o cada 30 días? Con estos datos y tu edad, es posible establecer una predicción de tu ovulación, tu próxima regla y la duración del ciclo.

Además, si quieres comprobar y recordar qué cambios experimenta tu cuerpo durante esos días, te vendrá bien añadir tu peso, el nivel de sueño, la cantidad de agua que ingieres. Seguro que la gráfica te será muy útil.

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Y no nos referimos a que dejes de bañarte ni a que dejes de cocinar, ni a ninguno de estos falsos mitos que nos contaron nuestras abuelas....