¡Muévete!
Dime qué deporte practicas y te diré qué vas a mejorar
A la hora de apuntarnos a practicar algún deporte debemos tener claro que, sin constancia y motivación, no va a servir de nada.
ejercicios
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PERFILA TU ROSTRO
Luce un rostro más delgado con estos sencillos ejercicios
¿Te gustaría lucir un rostro mucho más delgado? Tal y como ocurre en cualquier área de nuestro cuerpo, la práctica regular de ejercicio es la clave para reducir el volumen de nuestra cara. Por ello te enseñamos los mejores ejercicios faciales para afinar la forma del rostro en este tutorial en vídeo de Nova Life.
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SÍGUELO
10 minutos bastan para mantenerte en forma este verano
Si en vacaciones quieres darte un respiro, esta rutina de 10 minutos bastará para mantener a raya tu peso.
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VE DESPIDIÉNDOTE
¿Celulitis en el trasero? Así puedes acabar con ella
Muy pocas mujeres se libran de la celulitis, y una de las zonas donde es más evidente es en el trasero. En este vídeo te explico qué puedes hacer para reducir la celulitis.
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OLVÍDATE DE ELLA
Cómo acabar con la grasa que se acumula justo debajo del ombligo
¿Ni la dieta de las últimas semanas ni los abdominales han sido capaces de acabar con esa grasa, justo debajo del ombligo? Con estos ejercicios, tu abdomen se verá mucho más plano.
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CONSEJOS DEPORTIVOS
4 trucos para quemar más calorías cuando sales a correr
Si este año te has animado con el running, aquí van algunos consejos para acelerar tu progresión.
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PONTE EN FORMA
Pierde los kilos de más dedicando solo 15 minutos al día
Si tu objetivo es perder 2 o 3 kilos, pero sientes que el día no da más de sí, te propongo un circuito con el que quemar grasa que no te quitará más de 15 o 20 minutos.
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OPERACIÓN BIKINI
Objetivo, agosto: cinco ejercicios con los que comenzar a perder peso
Dos meses es tiempo suficiente para comenzar a ver resultados, pero debes ponerte cuanto antes. Esta tabla te servirá para entrenar durante las 3 primeras semanas.
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NO HACE FALTA IR AL GIMNASIO
¿Aburrido de los ejercicios de cardio de siempre? Adelgaza con la única ayuda de unas escaleras
No solo de running y elíptica vive el cardio... A ver qué te parece este circuito en escaleras, que pondrá tu corazón a punto y te ayudará con la quema de grasa.
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PRÁCTICALO A DIARIO
Ejercicios para mejorar la vista de forma natural
@NovaLifeES">Con el avance de la tecnología y el uso diario de diferentes pantallas, como el teléfono móvil o el ordenador, hace que nuestros ojos sean sometidos cada vez más a diferentes estimulaciones que pueden ocasionar que nuestra vista se desgaste. Sin embargo, en el siguiente vídeo te proponemos algunos trucos para ejercitar tu vista y mejores tu visión al tener los ojos más fortalecidos y relajados.
