Son anti inflamatorios naturales

Son anti inflamatorios naturales

¿Sufres artritis? Mira estos remedios caseros para aliviar el dolor

El choque entre los huesos hace que el cartílago de las articulaciones se desgaste, lo que produce dolor y el popular trauma llamado artritis. Aunque seguir las prescripciones médicas siempre es primordial, recurrir a antiinflamatorios naturales ayuda a aliviar los síntomas de forma efectiva.

Dolor en las rodillas
Dolor en las rodillas | iStock

Ricmary ChicAdicta (@PiensaenChic) | Madrid | 26/03/2019

Si bien las manos son una de las partes del cuerpo que más se ven afectadas por la artritis, debido a los esfuerzos que se realizan a diario con ellas, también los pies o las rodillas sufren con esta enfermedad inflamatoria.

Ingredientes como la canela, la miel, los aceites naturales y hasta las infusiones son alternativas que pueden aliviar el dolor articular y mejorar con su uso constante, los síntomas del malestar para así, poder realizar poco a poco las actividades físicas diarias sin aflicciones.

ACEITE DE OLIVA PARA LA ARTRITIS:

El aceite de oliva tiene poderosas propiedades antiinflamatorias. Por eso, incluirlo frecuentemente en la dieta diaria y hasta usarlo para realizar masajes, ayuda a reducir la inflamación o el dolor causado por la artritis.

Ingredientes:

• 1 taza de aceite de oliva

• Cáscaras de 2 limones

• 5 hojas de eucalipto.

Preparación:

• Cortad las cáscaras de los limones en trozos pequeños y metedlas en un frasco de cristal.

• Luego, añadid el aceite de oliva y cubrid por completo las cáscaras de los limones.

• Cortad las hojas de eucalipto en pequeños trozos y mezcladlos con los demás ingredientes. Cerrad el frasco y conservadlo en un lugar fresco y oscuro durante dos semanas. Pasado este tiempo, filtradlo con un colador.

Modo de empleo:

• Empapad una venda de gasa en la mzcla y aplicadla sobre la articulación dolorida.

• Luego, cubrid el vendaje con film plástico y dejad que el aceite actúe durante toda la noche.

Repetid el tratamiento todas las noches hasta reducir el dolor. La cáscara del limón contiene sustancias que ayudan a relajar los músculos y las articulaciones, lo que mejora el movimiento de estos. Otra alternativa, es mezclar un poco de aceite esencial de lavanda y calentar a temperatura media antes de masajear la zona.

CÚRCUMA PARA LA ARTRITIS:

La cúrcuma es un ingrediente asiático conocido por su particular color y por el sabor que añade a las comidas. Pero, entre sus principales beneficios destaca su propiedad antiinflamatoria. Además, tiene un efecto analgésico, que alivia el dolor de la artritis.

Ingredientes:

• Una cucharada de cúrcuma

• 3 tazas de agua

• 3 cucharadas de miel

Preparación:

• Calentad el agua y cuando empiece a hervir, añadid la cucharada de cúrcuma y dejad que siga en ebullición durante 10 minutos.

• Cuando el agua esté tibia añadid las tres cucharadas de miel y consumid.

Aunque la cúrcuma tiene muchos beneficios para la salud, es recomendable no abusar de ella para evitar el adelgazamiento excesivo de la sangre.

Artritis en las manos | iStock

MIEL Y CANELA PARA LA ARTRITIS:

La mezcla de miel y canela tiene poderosas propiedades antiinflamatorias. Además, son fáciles de consumir e incluir en nuestra dieta diaria.

Ingredientes:

• Un vaso de agua templada

• Canela en polvo

• Una cucharada de miel

Preparación y modo de empleo:

• Colocad el agua en un cuenco pequeño y agregad la canela y la miel.

• Removed hasta que ambos ingredientes estén bien integrados y luego, mojad una gasa para colocarla sobre la zona afectada unos 15 minutos.

Podéis mojar y aplicad la gasa tantas veces como os apetezca. Lo importante, es mantener el agua templada. Otra alternativa es mezclar una cucharadita y media de canela con una cucharada de miel para consumir en ayunas, todos los días, hasta reducir la dolencia.

SEMILLAS DE LINO O LINAZA PARA LA ARTRITIS:

Las semillas de lino son ricas en ácidos grasos Omega-3 que ayudan al cuerpo a combatir infecciones que se crean alrededor de las articulaciones. Por lo que estas, son una excelente alternativa para tratar la artritis.

Para ingerirlas, sólo tenéis que tomar dos cucharadas diarias. Podéis añadirlas en ensaladas o zumos. Pero, nunca deben cocinarse porque perderían gran parte del Omega-3.

Otras alternativas naturales para aliviar el dolor de la artritis:

• Consumir ajo fresco ayuda a mejorar las dolencias de la artritis, pues tiene potentes propiedades antiinflamatorias que son beneficiosas para combatir el dolor.

• El vinagre de manzana también es muy útil para aliviar el dolor y la inflamación. Podéis diluir una cucharada este con un poco de miel en un vaso de agua y bebed la mezcla todos los días en ayunas.

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