GUÍA PRÁCTICA PARA QUE EL DEPORTE SEA MÁS LLEVADERO

¿Qué debo comer antes de hacer ejercicio?

A menudo salimos de casa con un café que hemos tomado a toda prisa y nos vamos a darlo todo al gimnasio. No es una buena idea, ya que lo recomendable es ingerir una serie de alimentos que, en la medida de lo posible, nos aporten la energía suficiente para hacer ejercicio sin que nos sintamos pesados y torpes. En el restaurante Oxygen del Hotel Barceló Sants de Barcelona elaboran, entre otras cosas, menús para deportistas que se congregan en él, así que tienen claro, clarísimo, qué es lo que hay que comer antes de hacer deporte si lo que queremos es hacer las cosas bien.