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Cinco trucos para no volver a recuperar el peso perdido en la dieta

¿Logras perder peso pero lo recuperas en pocos meses? Tal vez estás dejando pasar muchas horas entre comida y comida o abusas de los hidratos de carbono. Estos pueden ser algunos motivos causantes del temido "efecto rebote". En Adelgaza para siempre, el nuevo libro de Ángela Quintas te desvelamos algunas claves para no recuperar el peso perdido.

Adelgaza para siempre

Pixabay Adelgaza para siempre

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Adelgazar y recuperar el peso perdido es una decepción para todos aquellos que hacen dietas. No obstante, hay cinco reglas muy sencillas que puedes poner en práctica para lograr tener ese cuerpo que tanto deseas. Están explicadas en el libroAdelgaza para siempre de la editorial Planeta.

En este libro, su autora, Ángela Quintas, se centra en los conceptos principales de la nutrición. Lo primero es formularnos la pregunta: “¿por qué no adelgazo?”. Quintas explica que no se trata de no probar el postre y sudar mucho en el gimnasio. Lo importante es saber cómo responde nuestro cuerpo ante la ingesta de distintos alimentos.

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