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ELIGE TU HORARIO

¿Es mejor practicar deporte por las mañanas o por las tardes?

Habrás escuchado en multitud de ocasiones que entrenar nada más levantarte es mucho más efectivo. ¿Es eso cierto?

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Es una de las preguntas más frecuentes de quienes empiezan a entrenar por primera vez, o recuperan el hábito después de mucho tiempo parados: ¿Qué hora del es mejor entrenar?

Este vídeo te explico qué horarios son, en principio, los más convenientes para la mayoría y qué factores deberían preocuparte a la hora de elegir el momento del día en que vas a entrenar.

La respuesta, no obstante, tiene muchos matices y depende de varios factores individuales.

En muchos casos, ni siquiera podrás elegirlo: te vendrá impuesto por las obligaciones de tu día a día. Para quienes dispongan de mayor flexibilidad, sí existen unas recomendaciones generales, aunque, como te explico en el vídeo, existen muchos condicionantes.

Con el tiempo y un mayor conocimiento de los límites propios, la respuesta te la podrás dar tú mismo.

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