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FATIGA OCULAR

Di adiós a los ojos cansados con estos remedios caseros

Es uno de los síndromes más comunes en la actualidad y es que estar muchas horas delante del ordenador o leyendo no sólo afecta la vista, también es la principal causa de los ojos casados. Por eso, recurrir a los populares remedios caseros es una excelente alternativa para cuidar la salud ocular.

Ojos cansados

iStock Ojos cansados

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Aunque uno de los síntomas principales, cuando se tienen los ojos cansados, son las rojeces, también puede ocasionar una visión borrosa e incluso dolores de cabeza. Por eso, es importante tomarse en serio el descansar y si los síntomas son muy recurrentes, la mejor opción es consultar a un especialista para recibir un tratamiento apropiado.

Ingredientes como las infusiones naturales, el pepino y hasta la zanahoria son algunos de los más usados para tratar los ojos cansados. Estos, además de aliviar rápidamente gracias a sus propiedades anti inflamatorias, también ayudan a hidratar la piel de esta zona.

ZANAHORIA PARA ALIVIAR LOS OJOS CANSADOS:

Gracias a los carotenos, una propiedad de esta verdura, la zanahoria ejerce un efecto reparador en los ojos. Además, combinada con el perejil y apio relaja esta zona cansada y el nervio óptico.

Ingredientes:

• ½ zanahoria.

• 1 rama de apio.

• 1 rama de perejil.

Preparación:

• Para empezar, lavad todos los ingredientes.

• Luego, colocadlo en la licuadora y añadid un chorrito de agua para facilitar el licuado y mezclad hasta obtener una pasta espesa.

• Después, remojad un par de bolas de algodón en la mezcla y aplicadlas sobre los párpados cerrados durante 5 minutos.

• Enjuagad con agua fría y descansad.

PEPINO O PATATAS PARA ALIVIAR LOS OJOS CANSADOS:

Son una de las alternativas más usadas para tratar los ojos cansados. Cualquiera de estos dos alimentos, ayudan a relajar los ojos porque aportan humedad y disminuyen el enrojecimiento de esta área.

Para desinflamar, sólo tenéis que cortar unas rodajas de alguna de estas dos verduras y meterlas en la nevera durante unos minutos. Una vez frías dejadlas sobre los ojos cerrados 15 minutos y repetid este procedimiento dos veces por semana hasta empezar a notar mejoría.

PURÉ DE PATATAS:

La patata tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que mezcladas con la manzana que cuenta con polifenoles, son excelentes aliados para cuidar la salud ocular.

Ingredientes:

• 1 patata cruda.

• 2 cucharadas de puré de manzana.

• 1 paño o una toalla.

Ojos rojos | iStock

Preparación:

• Pelad la patata y licuadla hasta conseguir un puré o una pasta espesa.

• Luego, añadid el puré de manzana y mezclad ambos ingredientes hasta que se incorporen.

• Mientras se preparan los ingredientes, calentad un poco de agua y haced una compresa con un paño o una toalla

• Luego, aplicad la mezcla en pequeñas cantidades sobre los párpados y cubridlos con la compresa.

• Dejad que actúe durante 10 minutos y transcurrido ese tiempo, enjuagad con agua templada.

Repetid este procedimiento cuantas veces lo consideréis necesario una o dos veces a la semana.

LECHE:

La aplicación de frío sobre la piel ayuda a la desinflamación. Por eso, la leche es un remedio natural muy usado para tratar los ojos cansados Además, también ayuda a disminuir las ojeras y bolsas que se forman cuando esta zona está agotada.

Ingredientes:

• ½ taza de leche fría.

• Dos trozos de algodón.

Preparación:

• Sumergid dos trozos de algodón en leche fría.

• Luego, aplicadlos sobre los párpados durante 5 minutos y enjuagad con abundante agua fría.

Repetid este procedimiento dos veces al día, una vez a la semana.

TÉ PARA ALIVIAR LOS OJOS CANSADOS:

El té es otro remedio natural muy usado para aliviar los ojos cansados. Si lo consumís con regularidad, podéis aprovechar las bolsitas de este para utilizarlas como tratamiento natural. Y es que, su poder desinflamante y depurativo permite reducir la hinchazón y ayuda a que la mirada se vea más descansada. Para que tenga mayor efecto, es importante que las bolsitas estén previamente frías de la nevera.

Otras consideraciones a tener en cuenta para evitar los ojos cansados:

• Es importante, trabajar con una buena iluminación y si es natural mucho mejor para así no forzar la vista y evitar cansarla.

• Forzar el parpadeo ayuda a aliviar los ojos cansados. Sólo tenéis que mantener cerrados los ojos, durante 20 segundos de vez en cuando y descansar la vista cada cierto tiempo.

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