El 70% de los españoles bebe menos de lo que necesitaría para estar bien hidratado, según datos del Observatorio de Hidratación y Salud (OHS), que ha presentado en Madrid la campaña ¡No te deshidrates!, en colaboración con el Ministerio de Sanidad y la Fundación Quirón.
El secretario general de la Organización Médica Colegial, Serafín Romero, ha asegurado que la hidratación es "un tema fundamental para la vida, el bienestar y el desarrollo", y aún más durante el verano.
Es en esta época cuando existe más peligro de deshidratación, especialmente entre colectivos de riesgo, que suponen un 30% de la población, como las personas mayores, los enfermos, polimedicados, y los trabajadores al aire libre.
Sin embargo, no todos están concienciados de la importancia de ingerir líquidos, ya que, según el Estudio de Hábitos e hidratación 2010 realizado por el OHS, el 60% de los encuestados declara que le resulta difícil beber lo necesario.
Por eso, la campaña ¡No te deshidrates! insiste en las recomendaciones sobre los hábitos de hidratación y la importancia de ésta.
Así, la representante del OHS Beatriz Martín, ha explicado que la ingesta de líquidos aumenta un 30% si se incluyen bebidas con sabor como el té, refrescos o cafés, además del agua.
Falsos mitos en torno a la hidratación
"Existen muchos falsos mitos en torno a la hidratación", ha afirmado Beatriz Martín, como que "la cafeína deshidrata o que solo te puedes hidratar bebiendo agua".
Por otro lado, la doctora Carmen Gómez Candela, miembro del Comité Científico del OHS, ha recalcado la importancia "de escuchar al organismo" cuando pide agua a través de la sed, porque esta indica que ya ha comenzado un leve proceso de deshidratación.
La campaña del OHS pretende desmontar mitos y concienciar a la población de la importancia de hidratarse para tener una buena salud, un buen funcionamiento de los órganos y una correcta eliminación de toxinas.
Para ello estarán presentes en diferentes ciudades como Madrid, Barcelona, Santiago de Compostela, Alicante y Málaga, en los que establecerán puntos de información y recomendaciones sobre la cuestión.
