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VACACIONES

El "Síndrome de la tumbona" llega para estropear las vacaciones

El estrés es el responsable de enfermar al inicio de las vacaciones. Muchas personas sufren el "síndrome de la tumbona" los primeros días de sus vacaciones lo cual les impide disfrutar plenamente de sus días de descanso.

Cuando llegan las vacaciones todos esperan salir de su zona de confort y poder descansar tras un año de trabajo. Sin embargo, muchas son frustradas por el "síndrome de la tumbona". El estrés tiene la culpa puesto que cuando terminas de trabajar y empiezas a descansar, se revela.

Algunos de los síntomas son: mareos, vómitos, dolor de cabeza, debilidad, sensación de fatiga... En los primeros días de vacaciones y tras varios días de estrés, nuestras defensas bajan y es como si nuestro organismo nos pasara factura.

Del madrugón a la toalla, sin transición pasamos de gastar el cien por cien de nuestra energía a emplear el cero por ciento. Este acto no siempre es aceptado por nuestro organismo. Son dos o tres días en los que nuestras defensas caen y nos encontramos con sensaciones raras. Cansancio, dolor de cabeza y mareos son los síntomas más comunes. Nos despertamos sin despertador y echamos de menos eso que tanto tiempo llevamos esperando, descansar.

Para evitar enfermar en vacaciones es recomendable disfrutar del ocio durante todo el año, bajar la actividad poco a poco y planificar los primeros días de vacaciones para no pasar los primeros días en la camilla de un hospital.

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