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el azúcar oculto

Tomamos el triple de azúcar recomendado por la OMS y no nos damos ni cuenta

Los españoles consumimos -cada día, de media- el triple de azúcar de lo que recomienda la OMS. No hace falta ser especialmente goloso, porque muchas veces lo hacemos sin darnos cuenta. Los productos ultraprocesados llevan gran cantidad de azúcar oculto.

Todos los nutricionistas coinciden en que no nos damos ni cuenta de que superamos los tres azucarillos recomendados al día. Así lo recuerda Laura Carreño Enciso, Presidenta del Colegio de dietistas y nutricionistas de Castilla y León. "Es adictivo, somos muy tolerantes con el sabor dulce. Cuando más tomo más quiero, y si nos falta nos vuelve irritables y nerviosos"