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14 hábitos cotidianos que acortan tu vida

14 hábitos cotidianos que acortan tu vida
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Si quieres vivir una larga y placentera vida te recomendamos que sigas estos consejos ya que seguro que en tu vida diaria realizas algunos de estos hábitos que a la larga harán que tu vida sea más corta. 1 - Practicas poco sexo

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Un estudio publicado en el British Medical Journal ha encontrado que hombres con una frecuencia de actividad sexual baja tiene dos veces más riesgo de sufrir una enfermedad coronaria que aquellos que tienen una alta actividad sexual. 2 - Bebes demasiada leche

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Beber tres o más vasos de leche diarios ironicamente pueden producir más fracturas de huesos. 3 - Tienes pensamientos negativos

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Las personas con una actitud negativa viven una media de 7.5 años menos que aquellos que mantiene su positivismo ante el envejecimiento. 4 - No tienes trabajo

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Un estudio publicado en 2011 averiguó que las personas desempleados tienen un 63% más riesgo de morir prematuramente. 5 - No comes picante

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Un estudio en China siguió los hábitos sobre alimentación de casi medio millón de personas por algunos años y encontró que las personas con mayor mortalidad eran aquellas que consumían poca comida picante. 6- No comes verduras

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Un estudio sobre personas menores de 65 años que solo comen carne, huevos, leche y queso sufren cuatro veces más riesgo de sufrir cáncer y diabetes. 7 - Abusas de las bebidas con gas

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Si bebes bebidas con gas frecuentemente puedes acortar tu vida hasta 4,6 años. Esto se debe que el abuso de estas bebidas hace que el metabolismo de nuestro cuerpo que controla el azúcar y acelera el crecimiento de las células sean más susceptibles de enfermase. 8 - Estás rodeado de tráfico

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Sufrir durante un largo periodo una exposición al alto sonido que produce el tráfico puede ser perjudicial para nuestra salud. Las muertes fueron un  4% más altas en áreas donde el ruido del tráfico era especialmente elevado. Sobre todo los fallecimientos por ataques al corazón. Mucho ruido puede producir problemas para dormir, estrés y una presión arterial alta 9 - Duermes más de la cuenta

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Dormir más de ocho horas al día tiene los mismos riesgos que dormir menos de cuatro horas al día. Ambas aumentan el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. 11 - No tienes buenos compañeros de trabajo

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La Universidad de Tel Aviv ha encontrado que el riesgo de mortalidad es más alto en aquellas personas cuyos compañeros de trabajo no fueron amistosos o de ayuda. 12 - Tu vida social es escasa

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Las personas que disfrutan de una fuerte actividad social tienen un 50%  de incrementar su esperanza de vida en un periodo de 7,5 años comparado con personas que tienen menos relaciones sociales. 13 - Bebes poco

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Aunque parezca mentira las personas que beben menos viven menos que las que beben más. 14- Lees lo justo

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Tras doce años de estudiando a personas de 50 años o más, llegaron a la conclusión que el 27% de las personas que leían habían fallecido, mientras que el porcentaje de las personas que no leían y habían muerto era un 33%. Leer un libro puede llevarte unos 30 minutos al día y puede añadirte unos dos años más de vida.

Liopardo | Madrid | 27/02/2018

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