DESINTOXICARSE DE LAS REDES SOCIALES
Tecnodetox podría ser la cura de la adicción de Kendall Jenner
Hace unas semanas Kendall Jenner asustaba a sus seguidores
cerrando de forma temporal su cuenta de Instagram. Después del revuelo que se
generó, la modelo decidió explicar en el programa televisivo de Ellen Degeneres
que lo hizo para desintoxicarse de las redes sociales porque era lo primero que
hacía al levantarse y lo último antes de irse a dormir. Ahora con la técnica 'Stop
RRSS' podría fácil solución.

Publicidad
Mirar el móvil se está convirtiendo en un acto involuntario,
y no hacerlo, en ocasiones, nos genera incluso ansiedad. La necesidad de mirar continuamente las redes sociales
se está convirtiendo en un problema grave, pero que podría tener cura. La propuesta Tecnodetox es una técnica orientada
para poner fin a la dependencia
de las redes sociales.
Hace unas semanas la modelo Kendall Jenner cerraba de forma temporal su cuenta de Instagram
porque no podía controlar la adicción.
Al parecer, decidió alejarse unos días de las redes sociales porque estaban
empezando a suponerle un problema. Según confesó en el programa de Ellen
Degeneres, lo primero y lo último que
hacía en su día a día era mirar las redes sociales y por eso quiso tomarse un tiempo para desintoxicarse. "Sentí que me había vuelto demasiado
dependiente y no dormía" declaró en la entrevista televisiva.
No es la primera famosa que lo hacía, Justin Bieber, tras su ruptura con Selena Gomez también se alejó de
Instagram y ha declarado recientemente que no piensa volver. Las críticas que
recibía el cantante de sus seguidores acabaron
afectándole demasiado.
Y es que, aunque no seamos plenamente conscientes, el uso
excesivo de los aparatos tecnológicos genera
graves problemas de salud, como por ejemplo: ansiedad, falta de atención o alteraciones
del sueño, y afectan directamente a nuestro estado de ánimo. Las propuestas
para poner fin a la adicción están basadas
en reconocer la adicción y aprender a gestionarla cambiando los hábitos
adictivos.
En el centro terapéutico
de Villa Padierna Thermas de Carratraca han presentado un programa llamado 'Stop RRSS' que consiste en estar tres días tomando conciencia del problema.
Empiezan por tener en cuenta lo que supone el tiempo que invertimos en las redes sociales: tres horas diarias de Smartphone
suponen un mes al año dedicado por completo, por ejemplo. Seguido de la fase de desintoxicación donde se depositan
todos los dispositivos en una caja fuerte y solo se puede mirar el correo
electrónico una vez al día. Una tercera fase donde se valora el tiempo realmente productivo en las redes sociales. Y una
cuarta donde se pretende poner fin a los
malos hábitos favoreciendo las relaciones personales por encima de las virtuales.
Lo que se pretende es que la persona adicta entienda que puede vivir sin depender de la tecnología.
Publicidad