MIÉRCOLES 22 DE JUNIO

MIÉRCOLES 22 DE JUNIO

Sopa de pepino y sandia con apio

Karlos Arguiñano nos dice que esta sopa fria nos protege de todo tipo de enfermedades, aumenta nuestras defensas y contribuye a nuestra hidratación. El pepino y la sandia previenen problemas de próstata.

Ingredientes (4-6p):

  • - 2 pepinos pequeños
  • - 1 kg. de sandía
  • - 2 ramas de apio
  • - 150 gr. de queso cocina
  • - 6 rebanadas de pan duro
  • - 6 aceitunas negras
  • - ¼ l. de caldo de verduras
  • - aceite de oliva
  • - vinagre
  • - sal
  • - perejil (para decorar)

Elaboración:

El pepino, por su gran contenido en agua, no admite la congelación, porque queda acuoso y blando

Pela y trocea la sandía y colócala en un bol. Tritura con la batidora eléctrica, pásala a una jarra y deja enfriar en el frigorífico. Reserva.

Pon la miga del pan en un cuenco, vierte el caldo de verduras. Pela un pepino y deja el otro sin pelar. Trocea los dos y añádelos. Tritura con la batidora eléctrica. Aliña con una pizca de vinagre, sal y un chorrito de aceite. Pásalo a otra jarra y deja enfriar en el frigorífico.

Pela el apio y rellénalo con el queso azul. Pica las olivas negras.

Sirve las sopas de pepino y de sandía en plato hondo. Coloca en el centro las aceitunas picadas y acompaña con el apio con queso. Decora el plato con una ramita de perejil.

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