CONSEJOS SALUDABLES

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Los trucos del doctor Beltrán para sobrellevar los atracones navideños: "Debemos espaciar las comidas"

El facultativo da las claves para evitar las digestiones pesadas en las celebraciones navideñas.

El doctor Bartolomé Beltrán ha visitado el plató de Espejo Público para hablar de los atracones navideños. Beltrán sostiene que como consejos generales las claves son: hacer más comidas al día de menos cantidad, beber más agua y hacer ejercicio físico.

Asegura que la flora intestinal es el tercer cerebro y de cuidarla depende el buen funcionamiento del aparato digestivo. La flora contiene hasta 10 trillones de bacterias, el 70% de las defensas del organismo, por lo que cuidarla es fundamental para activar las defensas naturales.

Recomienda el uso de protobióticos en estados carenciales de fibra.

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