SERGIO LLUL, PERSONAL TRAINER

SERGIO LLUL, PERSONAL TRAINER

"Hay una especialidad deportiva para una emoción concreta"

Sergio Llul, personal trainer y coach ha visitado el plató de Espejo Público para hablarnos de la relación entre emociones y ejercicio físico. "Hay una especialidad deportiva para una emoción concreta", asegura.

Según Llul, la tristeza se podría combatir con una actividad que nos relacione con los demás como clases de baile o actividades que nos relacione. Si estamos enfadados, una actividad que queme adrenalina o genere energía será la mejor de nuestras terapias, por ejemplo boxeo o body compac. Mientras que el miedo lo podemos cambatir con actividades como el yoga.

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