IGNACIO MORGADO | OBJETIVO BIENESTAR

IGNACIO MORGADO | OBJETIVO BIENESTAR

Las claves y secretos para tener una buena memoria

En Objetivo bienestar nos hemos propuesto encontrar pautas para llevar una vida mejor. En esta oasión nos hemos ocupado de la memoría.

Para hablar de la memoria hemos entrevistado en Espejo Público a Ignacio Morgado, catedrático en psicología y autor del libro "Aprender, recordar y olvidar", que asegura que utilizamos el 100 por 100 de nuestro cerebro incluso cuando dormimos.

Nos ha explicado algunas de las pautas más importantes para tener una buena memoria. "Si dormimos mal, la memoria no se forma de manera persistente, por eso es muy importante procurar dormir lo mejor que se pueda. También es bueno para le memoria practicar ejercicio físico porque el cerebro segrega unas sustancias importantes para su buen funcionamiento".

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