Publicidad
CAMBIO CONSTANTE CON PILAR RUBIO
Trabajamos el fondo con Pilar Rubio
Pilar Rubio nos muestra esta semana como entrenar el fondo. A parte de las piernas fortalecemos también el tren superior: brazos, hombros y pecho. ¡Ya podéis disfrutar de la octava clase de Cambio Constante!
Durante el programa Pilar Rubio junto a Pablo Motos y Luke Evans han realizado ejercicios con sillas para fortalecer sobre todo la zona abdominal. A continuación Pilar nos ha contado su secreto de salud que esta semana es: "El banquete está en el primer bocado" es decir, que el placer de la comida solo la obtenemos en el primer bocado que das al plato. Nos aconseja comer despacio ya que el cerebro tarda 20 minutos en saber que el estómago esta lleno una vez has empezado a comer. Para terminar Luke Evans ha añadido que le encanta beber zumos y batidos de verduras, asegura que cuando está de rodaje siempre se toma uno y nunca se pone enfermo. ¡Habrá que hacerle caso!
Publicidad
