CAMBIO CONSTANTE CON PILAR RUBIO

CAMBIO CONSTANTE CON PILAR RUBIO

Sin miedo a la Navidad

Esta semana en Cambio Constante, Pilar Rubio nos muestra cómo hacer una clase de Step que nos ayudará a fortalecer sobre todo los glúteos. Si no tenemos Step, podemos utilizar unos libros para fabricarnos un 'Step' rudimentario pero efectivo. ¡Empezamos la clase!

Con las Navidades a la vuelta de la esquina Pilar Rubio nos sigue dando consejos para mantenernos en forma. En esta ocasión nos ha mostrado en el plató unos ejercicios simples para hacer estas navidades. Además en su secreto de salud nos ha recordado que el chocolate puede ser muy bueno para el cerebro debido a sus antioxidantes. Eso si como todos sabemos si se abusa de él se engorda, sin embargo, tomarlo de vez en cuando es sano.

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