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PONLE FRENO
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El servicio de entrenadores online, Trainido.com colabora con Ponle Freno y os propone una quedada para hacer una toma de contacto previa a la carrera. ¿Te apuntas?
A continuación podéis ver cómo es el entrenamiento recomendado para la segunda semana de vuestra preparación ante la 3ª Carrera Ponle Freno en la modalidad de 5 km.
Comenzamos el entranamiento para estar en forma el próximo 27 de noviembre para la 3ª Carrera Ponle Freno 2011. A finales de esta semana compartiremos con vosotros el siguiente entrenamiento. ¡Permaneced atentos!
La técnica de carrera es un gesto difícil de cambiar porque lo tenemos automatizado. Pero podemos modificarlo poco a poco. En Ponle Freno, gracias a Trainido.com, os damos las claves.
A continuación indicamos los músculos y tiempos de estiramientos recomendados para la 3ª Carrera Ponle Freno 2011 que se celebra el próximo domingo 27 de noviembre.
Entrenamiento Carrera Ponle Freno: Subida al banco con una pierna 1 de 4
El ser capaz de correr con éxito 10km es todo un reto personal, que mucha gente asume. Ofrecemos un entrenamiento para que este reto sea posible y suponga una gran experiencia.
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