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La duración y el tiempo, claves en las comidas y en el recreo de los niños
PARA UNA BUENA ALIMENTACIÓN La duración y el tiempo, claves en las comidas y en el recreo de los niños

La duración y el momento del almuerzo y el recreo están relacionados con las opciones alimenticias y la actividad física de los niños en edad escolar, según un nuevo estudio. Estos datos podrían ayudar a los colegios a establecer políticas que promuevan comidas escolares más saludables y aumenten la actividad física durante el recreo.

 El 96% de los españoles considera que la nutrición debería estar más presente en los planes de estudio
PARA EVITAR LA OBESIDAD INFANTIL El 96% de los españoles considera que la nutrición debería estar más presente en los planes de estudio

La adopción de una vida saludable, una correcta nutrición y la realización de ejercicio físico son prácticas que deberían llevar a cabo los niños en su día día. De hecho, un 96% de los españoles considera que los colegios deberían dedicar más tiempo en enseñar a sus alumnos las claves para una correcta nutrición.

 El 96% de los españoles considera que la nutrición debería estar más presente en los planes de estudio
PARA EVITAR LA OBESIDAD INFANTIL El 96% de los españoles considera que la nutrición debería estar más presente en los planes de estudio

La adopción de una vida saludable, una correcta nutrición y la realización de ejercicio físico son prácticas que deberían llevar a cabo los niños en su día día. De hecho, un 96% de los españoles considera que los colegios deberían dedicar más tiempo en enseñar a sus alumnos las claves para una correcta nutrición.

Los niños que viven con mascotas tienen menos riesgo de padecer obesidad
Y DE PADECER ALERGIAS Los niños que viven con mascotas tienen menos riesgo de padecer obesidad

Sabemos que tener una mascota tiene muchos beneficios para la salud, también, para los niños. De hecho, los peques que viven con una mascota tienen niveles más altos de dos tipos de microbios que se asocian con un menor riesgo de alergias y obesidad. Así concluye un estudio de la Universidad de Alberta (Canadá).

 Niños con obesidad realizan una marcha con sus pediatras gracias a un programa pionero
UNA VEZ A LA SEMANA Niños con obesidad realizan una marcha con sus pediatras gracias a un programa pionero

Los Pediatras del Hospital General de Valencia dejan unas horas la consulta para realizar, una vez a la semana, una marcha raápida con los niños incluidos en el Programa de Atención Integral de Obesidad Infantil y sus familias. 'Marchando con mi pediatra' es el nombre de esta actividad que es pionera en España.

España es uno de los países europeos con mayor incidencia de obesidad infantil
SEGÚN LOS RESULTADOS DE UN ESTUDIO Asocian la falta de vitamina D en niños y adolescentes con sobrepeseo y obesidad con enfermedades cardiovasculares

En los niños y adolescentes con sobrepeso y obesidad, la deficiencia de vitamina D se asocia con marcadores tempranos de enfermedad cardiovascular, según los resultados de un estudio, que se presentaron en ENDO 2017, la reunión científica anual de la Sociedad Endocrina estadounidense, en Orlando, Estados Unidos.

'Nutriplato', un programa educativo para luchar contra la obesidad infantil
MEJORANDO LOS HÁBITOS EN LA ALIMENTACIÓN 'Nutriplato', un programa educativo para luchar contra la obesidad infantil

'Nutriplato' es un programa educativo, dirigido padres y niños para prevenir la obesidad infantil mejorando los hábitos de alimentación. Esta iniciativa incluye el uso de un 'plato didáctico' denominado 'Nutriplato' como herramienta de sensibilización y una guía que recoge propuestas de menús así como recomendaciones y consejos nutricionales. Se trata de un importante proyecto que ha puesto en marcha El Hospital Sant Joan de Déu y Nestlé.

Obesidad
Plan Nacional de Colaboración para la mejora de la composición de alimentos y bebidas Sanidad prepara un plan para luchar contra la obesidad infantil

El Gobierno pondrá en marcha un plan para luchar contra la obesidad infantil. La ministra de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, Dolors Montserrat, ha anunciado su intención de presentar, antes de que concluya el año, un Plan Nacional de Colaboración para la mejora de la composición de alimentos y bebidas

Los niños que toman demasiada azúcar tienen más riesgo de padecer diabetes
SOBRE TODO EN EL DESAYUNO Los niños que toman demasiada azúcar tienen más riesgo de padecer diabetes

Los niños entre 4 y 10 años toman en el desayuno la mitad de la cantidad de azúcar que se recomienda no superar en el día, según ha demostrado un estudio del Departamento de Salud Pública de Inglaterra (PHE). Esto es un gran problema para los peques, puesto que estarían "predestinados de forma irremediable a la diabetes".

Diabetes tipo 2 en niños: ¿cómo prevenirla?
IMPORTANCIA DE LA PREVENCIÓN Diabetes tipo 2 en niños: ¿cómo prevenirla?

La diabetes tipo 2 se ha extendido en la sociedad actual, y cada vez son más los niños que la padecen. Esto se debe, sobre todo, a la gran epidemia de obesidad que asola el mundo y al aumento de la vida sedentaria, que da lugar a niños con sobrepeso que no realizan actividad física diaria. Pero para ello, existen algunas medidas preventivas que pueden ayudar a los peques de la casa a prevenirla.

Los niños más activos presentan un mejor rendimiento escolar
QUE REALIZAN MÁS EJERCICIO FÍSICO Los niños más activos presentan un mejor rendimiento escolar

La forma en la que se imparten las clases en los colegios está cambiando. Ya no vale con estar todo el día sentado en la silla con la cabeza metida en los libros y atendiendo a las explicaciones del profesor, sino que es necesario moverse. Los niños que son más activos y realizan más horas de ejercicio físico presentan un mayor rendimiento escolar, según ha demostrado un estudio de la Universidad de Lund.

Los niños que se van a la cama más temprano pueden prevenir la obesidad en la adolescencia
SEGÚN UN ESTUDIO Los niños que se van a la cama más temprano pueden prevenir la obesidad en la adolescencia

La obesidad infantil es un problema que afecta cada vez a más niños en nuestro país y en el mundo. Pero podemos combatir este problema inculcando a los peques hábitos de vida saludable como irse a la cama más temprano y mejorar la calidad del sueño. Los niños que duermen más pronto pueden reducir en un 50% el riesgo de obesidad cuando son adolescentes, según ha demostrado un estudio.

El níspero, una fruta desconocida pero con grandes beneficios para  los peques
¡FRUTA DE TEMPORADA! El níspero, una fruta desconocida pero con grandes beneficios para los peques

El níspero es la gran desconocida de las frutas de primavera. Pero eso no quita que tenga muchos beneficios para los peques. Su gran cantidad de nutrientes como la fibra, la vitamina A o muchos tipos de minerales les ayudará a su salud inmunológica. Además, es baja en calorías por lo que puede ser un arma contra la obesidad. Pero cuidado, elimina las semillas antes de dársela a los niños para evitar atragantamientos.

Diez frutas y verduras que podréis disfrutar en primavera
¡TOMA NOTA! Diez frutas y verduras que no pueden faltar en la dieta de los peques en primavera

Con la primavera, aumenta el consumo de alimentos frescos que tantos beneficios tienen para los peques de la casa. Las frutas y verduras adquieren un sabor más intenso cuando las consumimos en esta estación y les aportan a los niños gran cantidad de vitaminas, fibra y minerales. Además, su gran cantidad de agua contribuye a paliar la pérdida de líquidos por la sudoración o por la mucosidad y las lágrimas de aquellos que tengan alergias. ¿Quieres saber qué frutas y verduras son más ricas en este tiempo para tus hijos? ¡Toma nota!

Siete claves para la dieta de los niños que padecen obesidad
¡TOMA NOTA! Siete claves para la dieta de los niños que padecen obesidad

La obesidad infantil es uno de los problemas de salud más graves hoy en día y se incrementa hasta el punto de que el 44,5% de los niños de 6 a 9 años en nuestro país padecen exceso de peso. Esto se debe a los cambios de hábitos de alimentación saludable o el aumento de la vida sedentaria, pero también a otros problemas como la pobreza o el bajo nivel de estudios. Por ello, desde la Universidad Internacional de Valencia (VIU) proponen algunas claves para remitir este trastorno y mejorar la dieta de los niños con obesidad.

Diego Godín apoya la promoción del deporte para controlar las crisis epilépticas en niños
CAMPAÑA CON LA PARTICIPACIÓN DEL ATLÉTICO DE MADRID Diego Godín apoya la promoción del deporte para controlar las crisis epilépticas en niños

La Federación Española de Epilepsia (FEDE) ha lanzado la tercera edición de su campaña 'Conocer la epilepsia nos hace iguales', con la que pretende promover el deporte y sus beneficios físicos y psicológicos para controlar las crisis provocadas por esta enfermedad en los peques. Además, este año cuentan con la participación de la Fundación del Atlético de Madrid y de su jugador Diego Godín.

La comunidad de Madrid llevará a cabo un estudio sobre obesidad en los colegios de la capital
en los colegios de la capital La Comunidad de Madrid llevará a cabo un estudio sobre obesidad infantill

La Comunidad de Madrid ha puesto en marcha una investigación sobre la obesidad infantil en media docena de colegios de la capital para conocer a fondo esta enfermedad que afecta a dos de cada cuatro niños en España. Con este estudio pretende diseñar estrategias de prevención y tratamiento de este trastorno.

Los niños finlandeses presentan la mejor forma física de Europa
TRES HORAS DIARIAS DE EJERCICIO FÍSICO Finlandia tiene los niños con mejor forma física de Europa

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda, como mínimo, 60 minutos diarios de actividad física para los más pequeños. Sin embargo, en Finlandia van un paso más allá y han puesto en marcha una serie de medidas para que los niños del país estén mejor preparados físicamente y puedan prevenir enfermedades como la obesidad infantil.

¿Cuál es el ejercicio recomendado para los niños?
¡TE LO CONTAMOS! ¿Cuál es el ejercicio recomendado para los niños?

El ejercicio físico es fundamental para que los peques mantengan una salud adecuada a la vez que combaten enfermedades que están en la actualidad muy extendidas como la obesidad y el sobrepeso. Pero, muchos de los padres desconocen la cantidad y el tipo de ejercicio físico que deben hacer sus hijos. Por ello, desde 'Objetivo Bienestar Junior' os damos algunas pautas para que vuestros hijos se mantengan en forma.

La hora de irse a dormir de los peques se ha atrasado en 30 minutos
DESDE 1985 La hora de irse a dormir de los peques se retrasa 30 minutos

Que los niños se van a la cama cada vez más tarde, es un hecho y un problema para ellos. Dormir es clave para su desarrollo, e incluso,  un buen descanso puede ayudar a combatir enfermedades como el sobrepeso o la obesidad infantil. En el Día Mundial del Sueño os recordamos algunas claves sobre cómo es y cómo debería ser la calidad del sueño de los pequeños de la casa.

Los puntos de Pau y Marc Gasol contribuirán a la lucha contra la obesidad infantil
UN PROYECTO PARA FOMENTAR LOS HÁBITOS SALUDABLES Pau y Marc Gasol se unen para luchar contra la obesidad infantil

Los hermanos Paul y Marc Gasol han lanzado una nueva iniciativa desde la Gasol Foundation con la que animan a sus seguidores a donar una cantidad y comprometerse a multiplicarla por los puntos que ambos jugadores consigan en los próximos tres enfrentamientos de la NBA. Esto forma parte de su campaña #0ChildhoodObesity, contra la obesidad infantil.

Siete claves para mejorar la alimentación de los niños
¡TOMA NOTA! Siete claves para mejorar la alimentación de los niños

El V Estudio CinfaSalud sobre 'Percepción y hábitos de salud de las familias españolas sobre nutrición infantil' nos ofrece una serie de resultados sobre los hábitos alimenticios de los niños en nuestro país. Del mismo, se extrae que los peques no comen de la forma adecuada y que existe un cambio en los factores de vida saludable. Por ello, este informe ofrece también una serie de claves que nos ayudarán a mejorar la alimentación de nuestros hijos y prevenir trastornos como la obesidad o el sobrepeso. ¡Toma nota!

Solo un 37% de los padres españoles comen habitualmente con sus hijos
MALOS HÁBITOS ALIMENTICIOS Solo un 37% de los padres españoles comen habitualmente con sus hijos

Los padres tienen una mala percepción del peso de sus hijos y esto se debe, en parte, a que solo el 37,3% de los padres en España comen con ellos a diario, según ha desvelado el V Estudio Cinfasalud en el que también encontramos otros hábitos alimentarios de los peques de nuestro país que no son muy acertados. Esto supone un problema para los niños, que presentan déficit nutricional o enfermedades como la obesidad o el sobrepeso. Comer con los peques podría ser la clave para inculcarles hábitos de vida saludable.

Legumbres, un superalimento muy beneficioso para los peques
DENOMINACIÓN DE ORIGEN EN ESPAÑA Legumbres, un superalimento muy beneficioso para los peques

Las legumbres contienen una multitud de beneficios y son un plato estrella en la dieta mediterránea que, en su conjunto, es esencial para los peques de la casa. Las legumbres son fuente fundamental de proteínas vegetales, aminoácidos y otros nutrientes que pueden ayudarles a combatir enfermedades como la obesidad infantil o la diabetes. Sin embargo, su consumo se ha reducido en las últimas décadas ¿Y si hoy preparamos en familia unas ricas lentejas? Les encantarán.

'Baby Led Weaning', un método para que los bebés cojan autonomía en la comida
¡TE LO CONTAMOS! 'Baby Led Weaning', un método para que los bebés coman con más autonomía

A partir de los seis meses ya puedes incluir la alimentación complementaria en la dieta de tu bebé. Esto les ayudará a obtener los nutrientes necesarios y a que empiecen a tomar autonomía a la hora de comer, puesto que empieza a ingerir otro tipo de texturas más sólidas. Por ello,  algunos pediatras recomiendan, para este momento, el método 'Baby Led Weaning', en el que el propio niño sea el que decida en su transición hacia los nuevos alimentos sólidos. ¡Te la contamos!

Piña y papaya, dos frutas tropicales muy saludables para los peques
RICAS EN VITAMINAS Piña y papaya, dos frutas tropicales muy saludables para los peques

La piña y la papaya son dos frutas tropicales ricas en vitaminas, lo que constituye un fuerte valor nutritivo para los peques de la casa. La pueden comer de muchas formas diferente: en ensalada, como postre o de acompañamiento; además de que las podemos encontrar todo el año en el mercado. ¿Quieres conocer más beneficios de estas frutas? ¡Te lo contamos!

Diez planes que hacer con los niños con la llegada de la primavera
¡TOMA NOTA! Diez planes que hacer con los niños en primavera

¡Llega el buen tiempo!  La primavera nos permite que guardemos los abrigos y los jerséis más gordos y saquemos los colores y chaquetas finas del armario. Pero, además, podemos hacer, junto con nuestros hijos, muchas actividades al aire libre y vivir miles de aventuras. ¿No sabes todavía que plan realizar con los peques? Desde 'Objetivo Bienestar Junior' os proponemos diez que os harán disfrutar en familia.

Los niños españoles con trasplante de riñón presentan una mayor prevalencia de la obesidad
QUE OTROS PAÍSES DE LA UE Los niños españoles con trasplante de riñón tienen un mayor riesgo de padecer obesidad

España es uno de los países de la Unión Europea con un mayor porcentaje de niños que padecen obesidad y tienen un trasplante de riñón o están en diálisis, según asegura la Asociación Española de Nefrología Pediátrica (AENP), con motivo del Día Mundial del Riñón, que se celebra el 9 de marzo. Los expertos aconsejan la dieta mediterránea como principal arma contra este problema, y la importancia del ejercicio físico para complementarla.

El ejercicio físico puede mejorar el aprendizaje en los niños
EN MATEMÁTICAS El ejercicio físico en el aula puede mejorar el aprendizaje de los niños

El ejercicio es muy importante para la salud física de los más peques, pero también para la mental. Aprender matemáticas mientras se realizan actividades físicas ser muy beneficioso. El ejercicio físico puede estimular el rendimiento académico, de manera que los peques pueden resolver problemas matemáticos con mayor facilidad que con las técnicas tradicionales, según ha demostrado un nuevo estudio de la Universidad de Copenhague.

¿Cómo enseñar a los niños a lavarse los dientes de forma correcta?
¡TOMA NOTA! ¿Cómo enseñar a los niños a lavarse los dientes de forma correcta?

La salud bucodental es fundamental para tener unos dientes libres de caries y evitar otras enfermedades relacionadas. Por ello, es necesario trasmitirles a nuestros hijos la importancia de cepillarse bien los dietes y servirles de ejemplo para que lo hagan. Pero, ¿cómo se cepillarían los dientes de forma adecuada? Desde 'Objetivo Bienestar Junior' os ofrecemos algunas pautas.

Portugal obliga a los comedores escolares a ofrecer en su menú un plato vegetariano
Y DEMÁS CENTROS PÚBLICOS Portugal obliga a los comedores escolares a ofrecer en su menú un plato vegetariano

Nuestro país vecino, Portugal, ha creado una ley que obliga a los comedores de los colegios a ofrecer platos vegetarianos, es decir, sin ningún ingrediente de origen animal. Esta norma no afecta solo a los colegios, sino a todos los comedores y cafeterías sostenidos con fondos públicos.

Los niños y adolescentes celiacos presentan una ingesta insuficiente de vitamina D
80% POR DEBAJO DE LO RECOMENDADO Los niños y adolescentes celiacos presentan una ingesta insuficiente de vitamina D

La enfermedad celiaca es un trastorno que afecta cada vez más a los peques de nuestro país, hasta el punto de que estos niños y adolescentes presentan un nivel deficiente de vitamina D en su organismo, según un nuevo estudio. Además, también presentan una ingesta deficiente de otros nutrientes como el calcio o el ácido fólico. Por ello, los expertos recalcan la importancia de completar  y mejorar la composición nutricional de los productos específicos para celiacos.

La Comunidad de Madrid crea una aplicación para asesorar a los comedores escolares
SOBRE MENÚS SALUDABLES La Comunidad de Madrid crea una aplicación para asesorar a los comedores escolares

¿Cómo sabemos que nuestro hijo come de forma correcta en el comedor del cole? Ahora, la Comunidad de Madrid tiene la solución y ha creado una aplicación informática para asesorar a 312 comedores de centros educativos y escuelas infantiles sobre la forma de crear unos menús más saludables para los peques. La iniciativa tiene como objetivo favorecer que las comidas escolares tengan buenos criterios nutricionales y garanticen el consumo de alimentos seguros.

Siete recetas originales para hacer un picnic en familia
¡TOMA NOTA! Siete recetas originales para preparar un picnic en familia

Todos tenemos ganas de que llegue la primavera: el buen tiempo, los paseos en familia, las escapadas al campo con los peques, y muchas actividades más que podemos realizar con la llegada de temperaturas más favorables. Una de ellas es preparar un picnic con toda la familia en el que podéis disfrutar del aire libre mientras pasáis un gran día juntos. No os olvidéis de la comida. Desde 'Objetivo Bienestar Junior' os recomendamos algunas recetas que pueden sustituir a los grandes clásicos como los filetes empanados o los embutidos.

Las complicaciones de la diabetes tipo 1 y tipo 2 prevalecen en la adolescencia
IMPORTANCIA DE LA PREVENCIÓN TEMPRANA Las complicaciones de la diabetes tipo 1 y tipo 2 prevalecen en la adolescencia

La prevalencia de complicaciones de la diabetes en adolescentes que habían sido diagnosticados en la infancia, es mayor en los de tipo 2 que en los de tipo 1, según un nuevo estudio. El aumento de la prevalencia de la diabetes en niños y adolescentes es un problema reciente, que vienen acarreando desde la década de los 90 por cambios en los hábitos de vida saludable.

Un tipo de levadura presente en el intestino puede predecir el asma infantil
EFECTOS DE LOS MICROOGANISMOS Un tipo de levadura presente en el intestino puede predecir el asma infantil

Un tipo de levadura encontrada en el intestino de los recién nacidos puede ser determinante para predecir el desarrollo del asma en la infancia, según un nuevo estudio realizado con bebés de Ecuador, debido a las altas tasas de pequeños con esta enfermedad en el país. Este descubrimiento puede ser muy importante para comprender el papel que desempeñan los microorganismos en la salud de los niños.

Cinco trucos para enseñar a los bebés a masticar
¡TOMA NOTA! Cinco trucos para que los bebés aprendan a masticar

Aprender a masticar es muy importante en las primeras etapas de la vida para que el peque empiece a tener autonomía. Un aprendizaje adecuado es bueno para sus dientes, puesto que la dieta demasiado blanda hace que se ensucien más y aumenten las caries. Además, es fundamental para el desarrollo de la boca, para reforzar sus huesos y músculos y no sufrir problemas a la larga. Por ello, desde 'Objetivo Bienestar Junior' os ofrecemos algunos truquitos para que el niño comience a masticar progresivamente.

Celebra con tus hijos el Día de Andalucía con esta receta saludable de Gazpacho
LA RECETA El gazpacho andaluz, un plato saludable y fácil de preparar con los peques

El gazpacho es un plato muy saludable propio de Andalucía, y qué mejor que hacerlo con la ayuda de los peques. El gazpacho les puede aportar muchos beneficios, puesto que contiene gran cantidad de verduras, que deben estar presentes en su dieta. Te ofrecemos una receta para hacerlo con tus hijos en casa. ¡Toma nota!

Cinco beneficios de los pistachos, un fruto seco muy nutritivo
FRUTOS SECOS Cinco beneficios de los pistachos

El pistacho es un fruto seco muy saludable y contiene gran cantidad de nutrientes muy beneficiosos para los más peques. Una investigación liderada por la profesora universitaria de Nutrición Humana en la Universidad Rovira i Virgili (URV), Mónica Bulló, ha demostrado cinco beneficios del pistacho.

La comida casera mejora el gusto y la salud física de los bebés
MENOS GRASA CORPORAL La comida casera mejora el gusto y la salud física de los bebés

Los pequeños que toman comida casera presentan menos grasa corporal y comen más variedad de alimentos que los que toma productos industriales, según un nuevo estudio. Este descubrimiento puede suponer un paso más en la lucha contra la obesidad infantil, puesto que enseñarles desde bien pequeños a adquirir hábitos de alimentación saludable los condicionará a lo largo de su vida.

Un vídeo promueve una alimentación saludable con una bonita historia de perseverancia ver el video
¡NO TE LO PIERDAS! Un vídeo promueve una alimentación saludable con una bonita historia de perseverancia

Una cadena de supermercados alemanes ha lanzado un vídeo para promover la alimentación saludable entre los más peques. El corto cuenta la historia de un niño que quiere volar como un pájaro pero tiene problemas para conseguirlo por con su peso y salud física, unos rasgos característicos en su entorno. ¿Quieres conocer cómo acaba esta historia? ¡No te pierdas el vídeo!

 ¿Cuál es el pescado más sano para los niños?
RICO EN PROTEÍNAS ¿Cuál es el pescado más sano para los niños?

El pescado constituye una fuente fundamental de nutrientes que son muy beneficiosos para los niños. Pero, en el mercado encontramos distintas variedades de este alimento: ¿pescado azul o blanco? ¿Cuál es el más adecuado para nuestros hijos? Cada uno les aportará beneficios diferentes. ¡Te lo contamos!

Feria de los Colegios en Madrid y Valencia
PUNTO DE ENCUENTRO ENTRE FAMILIAS Y CENTROS Elige el centro para tus hijos en la Feria de los Colegios que se celebra este fin de semana en Madrid y Valencia

Este sábado 25 y  domingo 26 de febrero se celebra en Madrid y Valencia la Feria de los Colegios. En Madrid, tendrá lugar en el palacio de la Zarzuela, mientras que en Valencia se celebrará en el Palau de la Música. Este evento permite a los padres conocer  la oferta de centros públicos, privados y concertados para sus hijos. Además, este año cuenta con una novedad: 'Colegios en el extranjero', para aquellos que quieran realizar sus estudios en otro país del mundo.

Siete consejos para una buena salud dental en los más peques
¡TOMA NOTA! Siete consejos para que tus peques tengan una buena salud dental

Durante los primeros años de vida, la salud de la boca de los pequeños es fundamental. Así evitarán problemas a la larga como la aparición de caries u otros trastornos relacionados con la salud bucodental. Pero, en esa etapa, está en las manos de los papás y mamás enseñar a los hijos como cuidar sus dientes. Desde 'Objetivo Bienestar Junior' os ayudamos con estos consejos.

Fresas
¡TOMA NOTA! Cinco beneficios de la fresa, una fruta de temporada muy saludable

Por estas fechas, llega la temporada de las fresas, una fruta que les encanta a los más peques de la casa (y a los no tan peques). El 90% de esta fruta es agua y, además, es rica en vitamina C, potasio, fibra y ácidos orgánicos, lo que la convierte en un cítrico muy beneficioso.  Al día, los niños deben tomar unos 150-200 gramos de fruta al día, es decir, tres raciones diarias que equivaldrían a una taza de fresas. Pero, no permitas que dejen de tomar otras frutas que les aportarán otros nutrientes. A continuación os detallamos algunos beneficios de la fresa.

Parte del índice de masa corporal de los hijos es heredado de sus padres
MAYOR EN NIÑOS OBESOS Parte del índice de masa corporal de los hijos es heredado de sus padres

Entre el 35% y el 40% del índice de masa corporal (IMC) viene heredado por los padres, según un nuevo estudio. Además, los niños que presentan obesidad heredan más índice de sus padres que los niños más delgados, y en el caso de los primeros más de la mitad de la tendencia al sobrepeso está determinada por la genética de su entorno familiar.

Una dieta vegetariana mal planificada puede ser un riesgo para el desarrollo de los niños
ATENDER A LA EDAD Una dieta vegetariana mal planificada puede ser un riesgo para el desarrollo de los niños

Una dieta vegetariana o vegana mal planificada puede tener consecuencias negativas en los más peques de la casa, según ha alertado la Asociación Española de Pediatría. Por ello, recomiendan adaptar la dieta de la madre y del niño a su edad, para un completo desarrollo.

Los niños que practican ejercicio físico tienen menos riesgo de padecer depresión
IMPORTANCIA DE LA PREVENCIÓN Los niños que practican ejercicio físico tienen menos riesgo de padecer depresión

Los pequeños que realizan actividad física de forma regular tienen un menor riesgo de padecer depresión en un futuro, según un novedoso estudio. El deporte puede suponer una herramienta muy útil para combatir esta enfermedad pero, eso sí, en caso de que el niño presente síntomas es necesario pedir ayuda psicológica.

Los niños están expuestos al doble de mercurio en la comida que los adultos
ESTUDIO DE LA UNIVERSITAT DE VALÈNCIA Los niños están expuestos al doble de mercurio en la comida que los adultos

La exposición dietética de los menores a metales pesados es, aproximadamente, el doble que la de los adultos, según un estudio de la Universitat de València. Los cereales serían la principal fuente de exposición de los peques a estas sustancias, seguido de otros alimentos como el pez espada o el atún.

La educación física es clave para reducir la obesidad infantil en España
60 MÍNUTOS DIARIOS La educación física es clave para reducir la obesidad infantil en España

La obesidad infantil es un problema que afecta al 26% de los niños y a un 24% de las niñas en nuestro país, según ha alertado la OCDE. Por ello, el ejercicio físico es fundamental para ellos y la educación física puede ser un arma para combatir la obesidad.

El 30% de los niños menores de siete años nunca han pasado por un examen visual
BAJO RENDIMIENTO ACADÉMICO El 30% de los niños menores de siete años nunca han pasado por un examen visual

Tres de cada diez menores de siete años nunca se ha sometido a una revisión de su vista en nuestro país, según un nuevo estudio. Además, existe una relación entre fracaso escolar y problemas de visión y uno de cada tres niños con bajo rendimiento académico reconoce que tiene problemas para ver de lejos o cerca.

Los niños pueden practicar 'running' a partir de los 5 años
NO COMO COMPETICIÓN, SINO COMO JUEGO Los niños pueden practicar 'running' a partir de los cinco años

El 'running' puede aportar multitud de beneficios a los niños, pero es aconsejable que lo empiecen a practicar a partir de los cinco años de edad, según aconseja el Colexio de Podólogos de Galicia que también ha señalado la importancia de unas zapatillas específicas para cada deporte.

El aceite de pescado puede ser beneficioso para reducir el asma
SEGÚN UN NUEVO ESTUDIO El aceite de pescado puede ser beneficioso para reducir el asma

Los ácidos grasos omega 3 contenidos en el aceite de pescado podrían usarse para combatir el asma, según un nuevo estudio que ha demostrado que este omega 3 puede reducir la producciones IgE, es decir, de los anticuerpos que causas las reacciones alérgicas y los síntomas de asma.

Una mala hidratación puede afectar al rendimiento escolar de los niños
2,1 LITROS DE AGUA AL DÍA Una mala hidratación puede afectar al rendimiento escolar de los niños

Los expertos recomiendan que los niños beban al menos 2,1 litros de agua al día, pero la mayoría no lo cumple. Una mala hidratación puede generar graves problemas relacionados como el rendimiento escolar puesto que se ve afectada la atención y la memoria, según demuestran distintos estudios.

 Factores de riesgo de la obesidad infantil
¡TOMA NOTA! Siete consejos para prevenir la obesidad infantil

El número de niños y adolescentes que presentan obesidad aumenta a un ritmo alarmante. El 40% de niños y niñas padecen trastornos relacionados con el exceso de peso en el mundo. Pero esto se puede prevenir siguiendo unos hábitos de vida saludable y realizando ejercicio físico. Desde ‘Objetivo Bienestar Junior le ofrecemos algunos consejos a los niños y a sus papás y mamás.

Los niños con bajos ingresos pueden tener un mayor riesgo de obesidad
SEGÚN UN NUEVO ESTUDIO Los niños con bajos ingresos pueden tener un mayor riesgo de padecer obesidad

El estatus socioeconómico puede tener un efecto importante en las tasas de sobrepeso y obesidad infantil, según un nuevo estudio de la organización iFamily realizado a 16 millones de niños de ocho países distintos.

Un chef valenciano crea una bandeja interactiva que estimula el apetito de los niños
MENÚS EN REALIDAD AUMENTADA Un chef valenciano crea una bandeja interactiva que estimula el apetito de los niños

La 'Smart Tray for Kids' puede ayudar a que los niños coman mejor. Este invento del chef valenciano Carlos Medina consiste en una bandeja interactiva que ayuda a potenciar el apetito de los niños mediante interacciones visuales y cognitivas que concentran su atención en la comida. Gracias a este invento, ha conseguido ganar el premio 'Excelencias Gourmet'.

Obesidad
Para saber si los niños están dentro del peso adecuado Conoce si el peso de tu hijo es el adecuado con el Índice de Masa Corporal

La obesidad es un problema que asola cada vez más a la población mundial y los peques son un grupo muy afectado. Por ello, es necesario que sigan una dieta sana y equilibrada y realicen ejercicio físico diario. Pero, ¿cómo podemos saber si nuestro hijo tiene un peso adecuado a sus características de edad y altura? El Índice de Masa Corporal (IMC) tiene la respuesta.

Obesidad infantil: qué es y cómo prevenirla
EFECTOS Y CONSEJOS Obesidad infantil: qué es y cómo prevenirla

La obesidad es un problema muy grave, cada vez más habitual entre los peques. El 20% de los niños y el 15% de las niñas padecen sobrepeso, mientras que 5% de los niños y niñas sufre obesidad, según un nuevo estudio. Pero, podéis ayudar a vuestros hijos a prevenirla.

España reduce el 23% del azúcar de las bebidas refrescantes entre 2005 y 2014
SUPERA EL OBJETIVO EUROPEO España reduce el 23% del azúcar de las bebidas refrescantes entre 2005 y 2014

La patronal europea UNESDA ha marcado el objetivo de reducir el azúcar de las bebidas refrescantes en un 22% entre el periodo 2000-2020. Sin embargo, España ya ha logrado superar este objetivo del 2005 al 2014 y ha reducido el azúcar en estas bebidas en un 23%, como medida para paliar la obesidad.

Cinco trucos para una buena alimentación en niños inapetentes
¡TOMA NOTA! Cinco trucos para una buena alimentación en niños inapetentes

Hay niños a los que les cuesta un poquito más comer que al resto. Son aquellos considerados inapetentes, es decir, peques que suelen dejar comida en el plato, se distraen con facilidad a la hora de comer, comen más deprisa y remolonean al tragar los alimentos para que, en muchas ocasiones, acaben de nuevo en el plato. Pero, no desesperéis, porque existen algunos trucos para conseguir que estos niños consigan ingerir todos los nutrientes necesarios en una dieta sana y equilibrada.

Sudáfrica fijará impuestos a las bebidas azucaradas para combatir la obesidad
OBLIGACIÓN DE ETIQUETADO Sudáfrica fijará impuestos a las bebidas azucaradas para combatir la obesidad

Sudáfrica se une a los tantos de países que ya han tomado medidas para frenar el consumo excesivo de bebidas azucaradas como medida para combatir la diabetes, la obesidad y otros tipos de enfermedades relacionadas. El país africano cuenta con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para llevar a cabo una estrategia de prevención y control de la obesidad antes de 2020.

Niña comiendo en un comedor escolar
AFECTA AL 3,4% DE LOS PEQUES La dieta mediterránea se relaciona con un diagnóstico menor del TDHA en niños

Los patrones de alimentación de la dieta mediterránea pueden tener relación con un menor diagnóstico de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en niños, según un nuevo estudio de la Universidad de Barcelona (UB) y el Hospital Sant Joan de Déu.

La OMS denuncia la falta de actividad física en niños
60 MINUTOS DIARIOS La OMS alerta de que el 81% de los niños y adolescentes no son activos

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha alertado de que el 81% de los niños no son los suficientemente activos. Esto es un factor de riesgo para ellos, puesto que debido a ello pueden sufrir problemas de salud en el futuro como diabetes, obesidad y enfermedades cardiovasculares.  Es por esto que la organización recomienda que los niños y adolescentes entre 5 y 17 años realicen al día unos 60 minutos de ejercicio físico.

Equipo de baloncesto formado por chicas
SE PAGAN LAS CLASES CON LA LECTURA DE LIBROS 'Basket por libros', una iniciativa en la que el deporte y la lectura van de la mano

¿Pagar las clases de baloncesto leyendo libros? Un colegio de Ourense, en Galicia, ha llevado a cabo esta iniciativa gracias a la idea de un profesor que decidió impulsar 'Basket por libros', la actividad que que fomenta que los alumnos jueguen al baloncesto pero que exige que lean un libro al mes, como mínimo, para que puedan participar.

Niñas estudiando
INFORME DE LA AECC La obesidad en niños y adolescentes, factor clave en la prevención del cáncer

Con motivo del Día Mundial del Cáncer, que se celebra cada 4 de febrero, la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) ha puesto el foco en la prevención y los hábitos de vida de los niños y adolescentes españoles, analizando factores que inciden en la enfermedad como la obesidad.

España es uno de los países europeos con mayor incidencia de obesidad infantil
SEGÚN UN ESTUDIO RECIENTE La obesidad infantil en España todavía no tiene explicación

Un estudio, publicado recientemente, cuestiona los conocimientos actuales que se tienen sobre las posibles causas de la obesidad infantil en nuestro país, y critica la falta de eficacia de las estrategias que se están llevando a cabo para frenar esta epidemia. Los factores que son considerados claves en la obesidad como la alimentación, el sedentarismo, las horas de sueño y la actividad física, podrían no tener el efecto considerado.

Trabas en la alimentación complementaria
¡NO LOS COMETÁIS! Siete malos hábitos alimenticios que quitan el apetito a los niños

Desde peques tienen que adquirir hábitos de vida saludables que les ayuden a crecer fuertes y sanos y les aporten beneficios el resto de su vida. Los malos hábitos alimenticios son muy perjudiciales para los niños y están relacionados con los cambios en las rutinas de alimentación y el buen o mal apetito. Los primeros cinco años de vida son fundamentales para evitar estas malas costumbres.

Uno de cada 250 niños son celiacos y el número de casos aumenta
ELIMINAR EL GLUTEN DE LA DIETA Uno de cada 250 niños son celíacos y el número de casos aumenta

La enfermedad celiaca afecta cada vez a más personas en el mundo, y los niños son un grupo de riesgo. En la actualidad, uno de cada 200 o 250 pequeños son celíacos, un número que incrementa cada vez más, según señalan los expertos. Por ello, es necesario el diagnóstico temprano, sobre todo, en los grupos de riesgo como aquellos con enfermedades autoinmunes asociadas, como la diabetes tipo I.

Pasar tiempo de calidad con los hijos les ayudará a su completo desarrollo personal
GENERACIÓN BLANDITA Pasar tiempo de calidad con tus hijos les ayudará a su completo desarrollo personal

Vivimos en una sociedad en la que todo viene con manual de instrucciones. Pero con los niños esto no vale, cada uno es único. Por ello, es necesario pasar tiempo con ellos, para conocerlos e intentar que desarrollen al máximo sus capacidades para llegar a un completo desarrollo personal, según ha señalado una psicóloga infanto-juvenil.

Niño comiendo verduras
¡TOMA NOTA! Las tres claves de la alimentación infantil durante la etapa escolar

La alimentación de los peques durante la etapa escolar marca los hábitos que seguirán a lo largo de su vida. Por ello, estos años son claves para garantizar un buen desarrollo físico y mental en el futuro. Desde 'Objetivo Bienestar Junior' os damos las claves para que los niños sigan una alimentación sana y adecuada en este periodo de sus vidas.

Alimentos que ayudarán a tus hijos a prevenir las caries
¡TOMA NOTA! Alimentos que ayudarán a tus hijos a prevenir las caries

Los dientes de los peques son más vulnerables a los ataques de microorganismos, por lo que pueden generar mayor cantidad de caries e infecciones. Pero la comida que toman también les puede ayudar a prevenirlas, eso sí, llevando una higiene bucal adecuada.

La obesidad de la madre durante el embarazo puede afectar a la salud del bebé
RIESGO DE MALFORMACIONES La obesidad de la madre durante el embarazo puede afectar a la salud del bebé

La obesidad de la madre, durante el embarazo, es un riesgo para la salud del bebe a la hora de nacer pero también a la larga, en su crecimiento y desarrollo. Las consecuencias pueden ir desde trastornos metabólicos como sobrepeso o diabetes a otros relacionadas con malformaciones como labio leporino o espina bífida. Por ello, los expertos recomiendan que durante el embarazo se lleve una dieta saludable y se haga ejercicio moderado.

¿Cuántas proteínas debemos añadir a los purés del bebé?
HUEVO, CARNE Y PESCADO ¿Cuántas proteínas debemos añadir a los purés del bebé?

Alimentos como el huevo, el pescado o la carne tienen un alto valor proteico, por lo que los expertos recomiendan ofrecerles estos alimentos a los bebés de forma moderada. Un exceso en sus purés les puede perjudicar a su salud en un futuro y favorecer el surgimiento de enfermedades como la obesidad.

Fresas
¡TOMA NOTA! Diez frutas y verduras que no pueden faltar este invierno en la dieta de los peques

El invierno llega cargado de multitud de frutas y verduras de temporada que son muy beneficiosas en la dieta de los peques. Aportan multitud de nutrientes beneficiosos para ellos que les ayudaran a tener la energía suficiente para soportar las bajas temperaturas y los días de lluvia o nieve. ¡Llena tu carrito de la compra de estas diez frutas y verduras!

Los beneficios del mango en la dieta de los niños
MÁS DE 20 VITÁMINAS Y MINERALES Los beneficios del mango en la dieta de los niños

Comer fruta es fundamental en la dieta de los peques, por ello los expertos recomiendan tomar cinco piezas de fruta al día. Pero, ¿y si en alguna de esas raciones les ofrecemos una fruta tan sabrosa y nutritiva como el mango? Esta fruta tropical contiene hasta 20 tipos diferentes de vitaminas y minerales. ¿Quieres saber qué más beneficios puede aportar a tus hijos? ¡Sigue leyendo!

¿Cuál es la relación entre la obesidad y el asma infantil?
NUEVO ESTUDIO ¿Cuál es la relación entre obesidad y asma infantil?

Si tu hijo padece asma tenéis que tener cuidado porque puede que sea más propenso a padecer obesidad infantil, según ha demostrado un nuevo estudio. Pero, los investigadores también han descubierto que el uso de medicamentos de rescate del asma, o lo que es lo mismo medicamentos de alivio rápido o de acción rápida, pueden reducir ese riesgo. ¡Te lo contamos!

Siete alimentos que ayudaran a los niños a plantarle cara al frío
¡TOMA NOTA! Siete alimentos que ayudarán a los niños a plantarle cara al frío

En estos días las temperaturas están bajando hasta llegar a grados bajo cero. Por ello, es recomendable que los niños coman bien y salgan a la calle bien abrigaditos para evitar los catarros y la gripe. Desde 'Objetivo Bienestar Junior' os recomendamos siete alimentos que les ayudarán a combatir el frío. ¡Toma nota!

El uso moderado de pantallas no es perjudicial para la salud de los niños
LÍMITE DE HORAS SEMANALES El uso moderado de pantallas no es perjudicial para la salud de los niños

Los dispositivos con pantallas táctiles están presente en la vida de los peques hasta el punto de que ya son considerados como 'nativos digitales'. Han nacido con ellos y saben manejarlos a la perfección. Pero a los padres les preocupa hasta qué punto su uso es perjudicial en su desarrollo. Podéis estar tranquilos si hacen un uso moderados de estos aparatos, según ha demostrado un estudio. ¡Os lo contamos!

El ambiente de crianza influye en el desarrollo del niño
CAMBIO EN LOS PROGRAMAS DE SALUD El ambiente de crianza influye en el desarrollo del niño

El ambiente en el que criamos a nuestros hijos es fundamental para su desarrollo, según un nuevo estudio. Este puede afectar a la memoria, el rendimiento académico o la salud socioemocional. De este modo, los actuales programas de salud pública no están bien enfocados, puesto que solo tienen en cuenta factores biológicos y dejan de lado los socioambientales.

Los alimentos demasiado triturados pueden afectar a la autonomía del niño para comer
BENEFICIOS DEL BABY-LED WEAMING Los alimentos demasiado triturados pueden afectar a la autonomía del niño para comer

¡Cuidado con los alimentos triturados que le das al bebé! Con la aparición de las batidoras y los robots de cocina, cada vez la comida infantil se tritura más y esto puede ser perjudicial para que el niño adquiera autonomía a la hora de comer, según las recomendaciones de la Agència de Salut Pública de Cataluña. Os contamos esta y otras que son favorables en la alimentación de los niños de 0 a 3 años. ¡Toma nota!

Anima a tus hijos a jugar en la calle con estos juegos tradicionales
¡LOS CLÁSICOS DE SIEMPRE! Anima a tus hijos a jugar en la calle con estos diez juegos tradicionales

¿Dónde han quedado los juegos de toda la vida? Estamos seguros de que los niños siguen divirtiéndose con estos juegos a los que todos hemos jugado en nuestra infancia. Los juegos tradicionales pueden aportar muchos beneficios a los más peques, puesto que disfrutan del aire libre, hacen ejercicio físico y les aporta multitud de valores como el compañerismo y el trabajo en equipo. ¿Recuerdas algunos de ellos? Te refrescamos la memoria para que se los transmitas a tus hijos.

Cinco alimentos que aportaran el Omega 3 necesario en la dieta de los niños
MÍNIMO 250MG DIARIOS Cinco alimentos que aportaran el Omega 3 necesario en la dieta de los niños

El omega 3 es una grasa esencial fundamental en la dieta de los peques de la casa, puesto que el organismo la necesita para funcionar de forma adecuada y que ayudan a evitar problemas cardiovasculares.  El omega 3 aumenta el colesterol bueno o HDL y disminuye los triglicéridos plasmáticos y la grasa en la sangre. Al día, los niños necesitan comer un mínimo de 250 mg de estos ácidos grasos. Pero ¿sabéis que alimentos son ricos en Omega 3? Os mostramos alguno de ellos. ¡Toma nota!

#DíaInternacionalDeLaCroqueta
#DÍAINTERNACIONALDELACROQUETA Cinco consejos para preparar croquetas más saludables

La croqueta es un plato estrella en la gastronomía española y en el panorama internacional. Por ello, el 16 de enero se celebra el #DíaInternacionalDeLaCroqueta, un día para rendir homenaje a este rico plato que suele gustar tanto a mayores como a pequeños. Desde 'Objetivo Bienestar Junior' también le hacemos un hueco a las croquetas con estos consejos para prepararlas de forma saludable.

La obesidad se puede prevenir desde la infancia ver el video
A TRAVÉS DE UNA PETICIÓN EN Change.org Cerca de 15.000 ciudadanos piden una hora diaria de Educación Física en los coles para combatir la obesidad infantil

Más de 9.200 ciudadanos han firmado una petición en la plataforma 'Change.org' por la que piden al ministro de Educación, Cultura y Deporte, Iñigo Méndez de Vigo, que se implante una hora diaria de Educación Física en los colegios frente a las dos clases semanales actuales. Se trata de una importante media para combatir el sedentarismo y la obesidad infantil.

La Feria de los Colegios contará este año con un espacio de 'Colegios en el Extranjero'
TAMBIÉN 'COLEGIOS EN EL EXTRANJERO' La Feria de los Colegios llega en febrero para que los padres elijan el mejor para sus hijos

La ya tradicional Feria de los Colegios, que se celebra en Madrid, Sevilla y Valencia en febrero, traerá consigo una amplia muestra de centros públicos, privados y concertados desde Infantil a Bachillerato, para que los padres elijan el mejor colegio para sus hijos. Además, este 2017 cuenta con una novedad: un espacio dedicado para “Colegios en el Extranjero” para aquellos padres que quieran elegir para sus hijos una educación fuera de las fronteras de nuestro país.

Golosinas = 14 terrones
UNA TARTA = 13 TERRONES Estas imágenes muestran la cantidad de azúcar que tienen los alimentos procesados

¿Conoces la cantidad de azúcar que tienen algunos alimentos que consumimos habitualmente y que damos a nuestros hijos? El fotógrafo Antonio Estrada ha sido capaz de mostrar esto, comparando algunos alimentos con su equivalencia en terrones de azúcar. ¡Te lo contamos!

Diez planes para hacer con tus hijos en 2017
¡TOMA NOTA! Diez planes para hacer con tus hijos este año

Acabamos de recibir el nuevo año y ya estamos pensando en la cantidad de planes divertidos que podemos hacer con nuestros hijos. Las distintas estaciones pueden suponer miles de aventuras que vivir en familia. Por ello, os proponemos diez planes para que os divirtáis todos juntos a lo largo de 2017. ¡No te los puedes perder!

Las claves para que los niños coman frutas y verduras
¡TOMA NOTA! Diez claves para que los niños coman frutas y verduras

Las frutas y las verduras son fundamentales en la dieta de los más pequeños de la casa. Por ello, hay que animarles a comerlas, tanto desde casa como desde la escuela. Desde 'Objetivo Bienestar Junior' te damos algunas claves para que los niños coman estos alimentos sin ningún problema. ¡Toma nota!

Los niños no deben abusar del consumo de salsas o sustituirlas por otras naturales
Y MEJOR QUE SEAN CON INGREDIENTES NATURALES Los niños no deben abusar del consumo de salsas en las comidas

Los expertos recomiendan no abusar del consumo de salsas y que las acompañen a productos como hortalizas o pescados en lugar de con aquellos que tienen más grasas. Además, ¿qué mejor que una salsa preparada en casa de forma natural? ¡Te damos la receta!

Consejos para practicar deportes de invierno de forma segura
¡TOMA NOTA! Consejos para practicar deportes de invierno de forma segura

Con la llegada del invierno aparecen las grandes nevadas. Esto permite que se abran las pistas de nieve en las que podemos disfrutar en familia de deportes muy divertidos y saludables como el esquí o el snowboard. Pero hay que tener cuidado y proteger a los más peques para evitar problemas mayores como caídas que pueden degenerar en lesiones. Por ello, desde Objetivo Bienestar Junior, os contamos algunas claves para practicar estos deportes de forma adecuada y sin que los niños sufran ningún riesgo. ¡Toma nota!

Mickey, Goofy y Pluto
¡NO TE LO PIERDAS! Una madre recrea los dibujos favoritos de sus hijos para que coman de forma saludable

Una madre ha creado la idea definitiva para que los peques coman de forma saludable. Para ello, ha transformado platos que los niños ven como aburridos, con verduras, en platos muy divertidos donde los alimentos forman un personaje de ficción adorado por los niños. ¡Te lo contamos!

Los niños de Reino Unido toman en el desayuno menos azúcar de la recomendada
DEBE CONTENER LECHE, FRUTA Y CEREALES Los niños de Reino Unido toman en el desayuno la mitad del azúcar diario recomendado

Los niños británicos consumen la mitad de la ingesta de azúcar diaria máxima recomendada por los expertos durante el desayuno. Así lo ha desvelado un nuevo estudio del departamento de salud pública de Inglaterra, el cual se ha basado en las opiniones de 200 padres con niños entre cuatro y diez años.

Varios padres se quedan perplejos al descubrir que son responsables del sedentarismo de sus hijos
ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES, PRINCIPAL CAUSA DE MUERTE Estos padres se quedan perplejos al descubrir que son responsables del sedentarismo de sus hijos

La Sociedad Española de Cardiología ha lanzado un vídeo con el que pretende hacer llegar a los padres la necesidad de que los niños hagan deporte. En la actualidad, en España, el 85% de los niños no realiza la hora mínima diaria de ejercicio físico recomendado por la OMS. Pero la solución está más cerca de lo que pensáis.

El pescado azul, esencial en la dieta de los peques
RICO EN ÁCIDOS GRASOS OMEGA 3 El pescado azul, esencial en la dieta de los peques

El pescado azul, como la sardina o el salmón, es esencial en la dieta de los niños puesto que les aporta las grasas esenciales para proteger su salud cardiovascular. Además, contiene muchas vitaminas y ácidos Omega 3, que aumentan el colesterol bueno (HDL). Los expertos recomiendan unas 2 o 3 raciones a la semana de este tipo de pescado en la dieta de los peques.

Prepara un roscón de reyes muy saludable con frutas naturales
TENEMOS LA RECETA Recibe a los Reyes Magos con un roscón saludable con fruta

Cada vez están más cerca los Reyes Magos y el día 6 es típico en España compartir con la familia el tradicional roscón de reyes. Este suele ir relleno de natas y cremas o, incluso de chocolate, y decorado con azúcar y frutas confitadas, ingredientes que contienen demasiados azúcares y de los cuales los peques no deben abusar. Pero podemos realizar una versión más saludable sustituyendo la masa y la nata por dátiles y frutos secos, y la fruta confitada por natural. ¿Os apetece? Pues no os perdáis esta receta que les encantará a los niños.

La obesidad de los padres afectaría al desarrollo de los hijos
PEOR COMPETENCIA SOCIAL La obesidad de los padres podría afectar al buen desarrollo de sus hijos

Los niños con padres y madres con problemas de obesidad podrían ser más propensos a sufrir retrasos en su desarrollo, según ha afirmado un nuevo estudio. El mismo, ha demostrado que estos pequeños son más propensos a fallar en pruebas de habilidad motora fina y tienen peor puntuación en competencia social.

Cinco trucos para reforzar las defensas de los niños de forma natural
¡TOMA NOTA! Cinco trucos para reforzar las defensas de los niños de forma natural

Con el invierno, los catarros están a la orden del día y esto les produce muchas molestias a los pequeños. Pero, como más vale prevenir que curar, es aconsejable reforzar sus defensas para que estén fuertes y puedan hacer frente al constipado. Para ello, os traemos cinco truquitos naturales que reforzaran su sistema inmunológico. ¡No olvidéis seguir las recomendaciones del pediatra!

Cinco juegos beneficiosos para el aprendizaje y el desarrollo de los peques
¡TOMA NOTA! Cinco juegos beneficiosos para el aprendizaje y el desarrollo de los peques

Los niños tienen que tener tiempo libre para poder jugar, tanto en familia como con sus amigos y compañeros. El juego es muy beneficioso para ellos, puesto que desarrollan habilidades y valores como la creatividad o el compañerismo, a la vez que disfrutan y se divierten. Por ello, desde Objetivo Bienestar Junior os recomendamos cinco juegos con los que aprenderán a la vez que desarrollan su imaginación. ¡No te los pierdas!

Las uvas enteras pueden provocar atragantamiento en niños
¡CUIDADO EN NOCHEVIEJA! Las uvas enteras pueden provocar atragantamiento en niños

Llega Nochevieja y para despedir el año es tradición tomarnos con las campanadas las doce uvas. Los niños quieren unirse y desde bien pequeños se toman las doce uvas de la suerte. Pero, los padres deben tener cuidado con estas frutas puesto que son la tercera causa más común de ahogamiento en niños y enteras pueden provocar que los peques se atraganten. Es preferible partirlas en pequeños trozos para evitar este problema.

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