Día para sonreír, la mejor medicina física y psicológica

Sonreír fortalece el sistema inmunitario, fomenta estados emocionales saludables y estimula las relaciones sociales. Son sólo algunos de los beneficios de uno de los gestos más sencillos de un ser humano y que en este primer viernes de octubre tiene su propio espacio: el Día Mundial de la Sonrisa, que lleva celebrándose desde 1999.

Numerosos famosos se han acordado de esta efeméride a través de las redes sociales, que de hecho ha sido 'trending topic' en Twitter. Deportistas como los jugadores de baloncesto Sergio Llull y Pau Gasol, cantantes como David Bustamante, la piloto de Fórmula 1 María de Villota o el mago Jorge Blass, entre otros, han celebrado con una sonrisa este día.

Feliz día mundial de la sonrisa a todos!! Hay que sonreír!! 😃😊😜 Un palooooo!! Jejeje pic.twitter.com/kghucwFe6m

— Sergio Llull (@23Llull) October 4, 2013

Buenos días desde Los Angeles. Hoy Día Mundial de la Sonrisa os animo a todos a sonreír! Me voy a entrenar amig@s. #PretemporadaLakers

— Pau Gasol (@paugasol) October 4, 2013

Desde un punto de vista general, se trata de un pequeño gesto muy poderoso y fundamental para el bienestar y la salud de las personas. Lo han afirmado en una mesa redonda el filósofo José Antonio Marina y el psiquiatra Luis Rojas Marcos, que ha defendido esta acción como un "mecanismo antiestrés muy efectivo". Casa América acogió un debate sobre el tema, moderado por el periodista Javier del Pino.

Si hoy es el dia mundial de la #sonrisa mi #FF es para @jsanllorente @Sonrisasdbombay @Oxigenotraining @MarioAlonsoPuig @FundacionACDM

— mariadevillota (@mariavillota) October 4, 2013

El psiquiatra ha destacado la conexión fisiológica de doble dirección que existe entre las emociones y los gestos faciales. "Hoy sabemos con certeza que la sonrisa puede ser tanto el resultado como la causa de reacciones químicas en el cerebro que producen emociones positivas", ha añadido. "No sólo exteriorizamos nuestro estado de ánimo con la sonrisa, sino que la sonrisa termina por producir en nosotros sentimientos positivos genuinos: sonreímos porque estamos alegres y estamos alegres porque sonreímos", ha añadido el experto afincado en Nueva York.

Ha abundado en que "la sonrisa es un mecanismo antiestrés muy efectivo", ya que "fortifica nuestro sistema inmunitario, fomenta en nosotros estados emocionales saludables y estimula las relaciones gratificantes con los demás". "¿Se puede pedir más?", se ha preguntado. Marina, por su parte, ha aportado la visión sociológica de los beneficios de la sonrisa y de qué manera ésta actúa en las relaciones interpersonales.

Hoy es el día mundial de la sonrisa! "A veces Sonreír es la mejor forma de contribuir a cambiar el mundo" decía José Luis Cortés

— Jorge Blass (@jorgeblass) October 4, 2013

"La sonrisa es un signo expresivo de bienestar que fomenta la sociabilidad y favorece la comunicación entre las personas. Es uno de los pocos gestos que es común a todas las culturas", ha comentado. El filósofo ha explicado el significado que socialmente tiene la sonrisa. "Este gesto demuestra que se acoge amablemente a la otra persona y que existe una voluntad de comunicación. La sonrisa fomenta la confianza y permite crear un entorno seguro", ha dicho.

Día mundial de la sonrisa!#BeHappyMyFriend http://t.co/3v9Fqxqbjn

— David Bustamante (@David_Busta) October 4, 2013

Así, ha esgrimido que "la cultura de la sonrisa" podría ser un buen antídoto para una sociedad en tensión como la actual, en la que las relaciones se han endurecido por el ajetreado ritmo de vida, el estrés y las dificultades cotidianas. En este sentido, Marina ha apoyado el espíritu de la jornada recordando los beneficios de una campaña a favor de la sonrisa ya que "existe una correlación entre la frecuencia de la sonrisa y la salud de las personas".