FUNDACIÓN ESPAÑOLA DEL CORAZÓN

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Los expertos avisan de que el colesterol puede subir un 10% en Navidad

Los expertos subrayan la importancia de mantener los niveles de colesterol por debajo de 200 mg/dl para prevenir la aparición de enfermedades del corazón. Recomiendan seguir un estilo de vida activo, abandonar el tabaco, el exceso de alcohol y recomiendan las frutas y verduras, el aceite de oliva, las nueces, el pescado azul y los lácteos reductores de colesterol como aliados.

Las grasas saturadas no son tan perjudiciales como creemos
La mantequilla, un alimento lleno de grasas saturadas | Agencia

La Fundación Española del Corazón ha advertido de que los niveles de colesterol pueden aumentar hasta en un 10% por los excesos durante las fiestas navideñas. El presidente de la FEC, Leandro Plaza, ha explicado que en las fiestas se descuida la dieta y se suelen comer más grasas saturadas, por lo que después de las celebraciones "conviene no relajarse y retomar cuando antes los hábitos y pautas alimenticias que ayuden a reducir el colesterol".

Ha señalado, en un comunicado, que si se tiene en cuenta que la mitad de los adultos españoles ya tienen el colesterol elevado, "estamos hablando de una situación que se debe abordar y priorizar como uno de los temas de salud claves para el nuevo año".

Los expertos subrayan la importancia de mantener los niveles de colesterol por debajo de 200 mg/dl para prevenir la aparición de enfermedades del corazón. Recomiendan seguir un estilo de vida activo, abandonar el tabaco, el exceso de alcohol y recomiendan las frutas y verduras, el aceite de oliva, las nueces, el pescado azul y los lácteos reductores de colesterol como aliados.

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