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Come verduras de todos los colores ver el video
CONTIENEN MUCHAS VITAMINAS Come frutas y verduras de todos los colores

¿Sabías que cada color de cada fruta o verdura nos aporta las vítaminas que necesitamos para crecer fuertes y sanos?.

Nos vamos a hacer ejercicio..¡sobre ruedas! ver el video
EN EL PROGRAMA DE 'EL ESTIRÓN' Nos vamos a hacer ejercicio...¡sobre ruedas!

¿Te apetece aprender a montar en monopatín? es una manera muy fácil y divertida de aprender y disfrutar a hacer deporte, ¿te atreves a probarlo?  

Aprendemos a cocinar calabacines rellenos de boloñesa ver el video
¡FÁCIL Y MUY RICO! Aprendemos a cocinar calabacines rellenos de boloñesa

El calabacín es una verdura que aporta mucha agua y tiene muy pocas calorías. Es un alimento muy sano que no sebe faltar en nuestra mesa. ¿Quieres aprender a prepararlos rellenos de boloñesa?

El Estirón - Receta ver el video
EL PROGRAMA Pasta china con pollo y verduras de todos los colores

El Estirón acude al Parque de Bomberos de Alcorcón para preparar una rica y saludable receta de pasta china con verduras, pollo y frutos secos. Las verduras tienen muchos nutrientes y vitaminas. Además, las hay de todos los colores del arco iris. El aporte de proteínas lo da el pollo y los frutos secos son el aporte energético del plato.

Meriendas saludables para crecer fuertes y sanos ver el video
BOCADILLOS, BATIDOS Y BROCHETAS DE FRUTA Meriendas saludables para crecer fuertes y sanos

A todos o a casi todos nos gusta el chocolate, los dulces, las golosinas o los refrescos pero no siempre son muy saludables. Por eso, desde El Estirón te proponemos otras alternativas muy ricas para la hora de la merienda.

Aprendemos a escalar en el rocódromo 'King Kong' ver el video
¡ATRÉVETE A PROBARLO! ¿Nos vamos a escalar a un rocódromo?

En el programa de esta semana, Joaquín García nos explica lo que es un rocódromo. Se trata de un lugar donde aprendemos a escalar y a amejorar cualidades como la fuerza, la elasticidad, la coordinación y la atención. ¿Te atraves a probarlo?

Aprendemos a cocinar una rica ensalada ver el video
PROGRAMA EL ESTIRÓN | FÁCIL Y MUY BUENA Aprendemos a cocinar una rica ensalada

Desde El Estirón te proponemos una manera muy fácil y práctica para comer sano con una rica y ensalada. ¿Cómo? ¡Apunta los ingredientes que necesitamos!

 Y de postre...¡gusanitos de plátano! ver el video
DIVIÉRTETE COCINANDO Y de postre...¡gusanitos de plátano!

La cocinera Elena Galdón nos enseña un divertido postre muy original y divertido: Gusanitos de plátano. ¿Te atreves a probarlo?

¿Cultivamos un huerto en nuestra casa? ver el video
UNA MANERA DE COMER SANO ¿Cultivamos un huerto en nuestra casa?

Desde El Estirón os proponemos una immovadora y original idea, cultivar nuestro propio huerto de  verduras desDe nuestra casa, ¿cómo?, ¡muy fácil!.

Aprendemos a preparar una piña con langostinos ver el video
FÁCIL Y MUY RICO Aprendemos a preparar una piña con langostinos

Hoy nos metemos en la cocina con nuestros abuelos para preparar una piña con langostinos. El chef Alfredo Moguilmer nos enseña cómo hacer este rico y original plato.

GRAN FINAL DE 'SPORT & TROPS' ver el video
DESPUÉS DE VIAJAR POR TODA ESPAÑA 'Sports & Trops' celebra su gran final

Sports & Trops' de la Asociación de Deportistas, ha viajado por distintos rincones de nuestro país con un único objetivo: transmitir a los niños de distintos colegios los valores del deporte.

¿Sabías que el otoño y el invierno nos trae una gran variedad de frutas y verduras? ver el video
ES IMPORTANTE QUE LAS COMAMOS CON FRECUENCIA ¿Sabías que el otoño y el invierno nos traen una gran variedad de frutas y verduras?

El gourmet Luis Pacheco nos cuenta la importancia de comer frutas y verduras en otoño y en invierno.

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