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EL PROGRAMA

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¿Sabías que el otoño y el invierno nos trae una gran variedad de frutas y verduras? ver el video
ES IMPORTANTE QUE LAS COMAMOS CON FRECUENCIA ¿Sabías que el otoño y el invierno nos traen una gran variedad de frutas y verduras?

El gourmet Luis Pacheco nos cuenta la importancia de comer frutas y verduras en otoño y en invierno.

Aprendemos a cocinar un Colirrico ver el video
CON EL ESTIRÓN Cocinamos un colirrico con el chef Sergio Fernández

El cocinero Sergio Fernández nos enseña una verdura muy peculiar que para la mayoría de nosotros es bastante desconocida, el colirrico.

El Estirón visita un cole con 'Sonrisas Brillantes' ver el video
DESCUBRE NUESTROS CONSEJOS El Estirón visita un cole con 'Sonrisas Brillantes'

Es fundamental tener los dientes sanos para que nuestro cuerpo también esté fuerte y que no caigamos enfermos. Y tú, ¿te lavas bien los dientes?

Cocinamos una riquísima merluza con verduras ver el video
EL PROGRAMA 122 DE EL ESTIRÓN Cocinamos una rica receta de merluza con verduras

¿Comes pesacado a menudo? Hay que comer pescado, al menos dos veces por semana. Sabemos que para algunos es algo complicado. Por eso, os proponemos una riquísima receta de merluza con verduras. ¡Os vais a chupar los dedos!

El consejo de Anabel Alonso para El Estirón ver el video
EL PROGRAMA DE EL ESTIRÓN Anabel Alonso: "El truco es comer el pescado sin espinas"

La actriz Anabel Alonso tiene un consejo muy bueno para que los más pequeños de la casa coman verduras y pescado. ¿Quieres descubrirlo? ¡Dale al play!

Cocinamos en familia unas riquísimas berenjenas con pimientos y atún ver el video
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 121 Cocinamos en familia unas riquísimas berenjenas con pimientos y atún

Alfredo Moguilner, profesor de la actividad extraescolar 'Educachef', nos enseña a preparar una rica, saludable y sencilla receta para que los niños también se impliquen en la cocina como son las berenjenas rellenas utilizando pimiento, cebolla, queso rallado y atún como principales ingredientes. ¡Cocinar en familia es muy divertido!

Frutas de otoño ver el video
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 121 Las frutas otoñales

Luis Pacheco, de 'Gold Gourmet', nos habla de las frutas otoñales como son las de semilla, que son las que sustituyen a las fruta de hueso que hemos disfrutado durante todo el verano.

Las cualidades nutritivas de los frutos secos ver el video
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 120 Las cualidades nutritivas de los frutos secos

Los frutos secos son un alimento muy nutritivo que destacan por su valor energético y su alto contenido en fibra, minerales y vitaminas. Estos alimentos son recomendados para las dietas infantiles, sin embargo, hay que tener cuidado con los tragantamientos en niños muy pequeños. Hay muchas formas de incluirlos en las comidas diarias: en forma de mantequilla, salsas, mezclarlo con el yogur, las ensaladas o las verduras.

Judit Mascó: ver el video
EL CONSEJO DE JUDIT MASCÓ | MEJORES MOMENTOS PROGRAMA 120 Judit Mascó: "Es importante comer variado y en familia"

La modelo Judit Mascó nos da su consejo para que nuestros niños crezcan sanos y felices. Comer bien, variado y con una alimentación equilibrada son las claves que Judit emplea en su tarea de madre. Además, es muy importante comer en familia.

Macedonia con yogur y cereales ver el video
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 120 Macedonia con yogur y cereales

En la receta de hoy, nuestros niños preparan un rico y nutritivo postre de la manera más divertida. Con frutas como kiwi, plátano, melocotón, piña, fresas o guindas y combinado con yogur y cereales han preparado una merienda nutritiva, variada y colorida porque comer bien también es divertido.

Las ventajas de la pera ver el video
MEJORES MOMENTOS | CAPÍTULO 119 Las ventajas de la pera

Silvia, nuestra frutera de El Estirón, nos habla de las ventajas de las peras aprovechando que están de temporada. Una fruta rica en fibra y muy buena para regular la función instentinal. También tienen mucho azúcar y son buenas para regular el colesterol

Cayetano Martínez de Irujo y Berdonce nos enseñan a practicar deporte ver el video
MEJORES MOMENTOS | CAPÍTULO 119 Cayetano Martínez de Irujo y Manuel Berdonce nos enseñan a practicar deporte

Este año, grandes figuras del deporte van a ser las encargadas de enseñarnos prácticas a hacer deporte. Hoy, el jinete Cayetano Martínez de Irujo y el ex boxeador Manuel Berdonce nos cuentan en qué consiste la iniciativa Sport & Trops junto a Jorge Aguilera.

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