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Meriendas saludables para crecer fuertes y sanos ver el video
BOCADILLOS, BATIDOS Y BROCHETAS DE FRUTA Meriendas saludables para crecer fuertes y sanos

A todos o a casi todos nos gusta el chocolate, los dulces, las golosinas o los refrescos pero no siempre son muy saludables. Por eso, desde El Estirón te proponemos otras alternativas muy ricas para la hora de la merienda.

Aprendemos a escalar en el rocódromo 'King Kong' ver el video
¡ATRÉVETE A PROBARLO! ¿Nos vamos a escalar a un rocódromo?

En el programa de esta semana, Joaquín García nos explica lo que es un rocódromo. Se trata de un lugar donde aprendemos a escalar y a amejorar cualidades como la fuerza, la elasticidad, la coordinación y la atención. ¿Te atraves a probarlo?

Aprendemos a cocinar una rica ensalada ver el video
PROGRAMA EL ESTIRÓN | FÁCIL Y MUY BUENA Aprendemos a cocinar una rica ensalada

Desde El Estirón te proponemos una manera muy fácil y práctica para comer sano con una rica y ensalada. ¿Cómo? ¡Apunta los ingredientes que necesitamos!

 Y de postre...¡gusanitos de plátano! ver el video
DIVIÉRTETE COCINANDO Y de postre...¡gusanitos de plátano!

La cocinera Elena Galdón nos enseña un divertido postre muy original y divertido: Gusanitos de plátano. ¿Te atreves a probarlo?

¿Cultivamos un huerto en nuestra casa? ver el video
UNA MANERA DE COMER SANO ¿Cultivamos un huerto en nuestra casa?

Desde El Estirón os proponemos una immovadora y original idea, cultivar nuestro propio huerto de  verduras desDe nuestra casa, ¿cómo?, ¡muy fácil!.

Aprendemos a preparar una piña con langostinos ver el video
FÁCIL Y MUY RICO Aprendemos a preparar una piña con langostinos

Hoy nos metemos en la cocina con nuestros abuelos para preparar una piña con langostinos. El chef Alfredo Moguilmer nos enseña cómo hacer este rico y original plato.

GRAN FINAL DE 'SPORT & TROPS' ver el video
DESPUÉS DE VIAJAR POR TODA ESPAÑA 'Sports & Trops' celebra su gran final

Sports & Trops' de la Asociación de Deportistas, ha viajado por distintos rincones de nuestro país con un único objetivo: transmitir a los niños de distintos colegios los valores del deporte.

¿Sabías que el otoño y el invierno nos trae una gran variedad de frutas y verduras? ver el video
ES IMPORTANTE QUE LAS COMAMOS CON FRECUENCIA ¿Sabías que el otoño y el invierno nos traen una gran variedad de frutas y verduras?

El gourmet Luis Pacheco nos cuenta la importancia de comer frutas y verduras en otoño y en invierno.

Aprendemos a cocinar un Colirrico ver el video
CON EL ESTIRÓN Cocinamos un colirrico con el chef Sergio Fernández

El cocinero Sergio Fernández nos enseña una verdura muy peculiar que para la mayoría de nosotros es bastante desconocida, el colirrico.

El Estirón visita un cole con 'Sonrisas Brillantes' ver el video
DESCUBRE NUESTROS CONSEJOS El Estirón visita un cole con 'Sonrisas Brillantes'

Es fundamental tener los dientes sanos para que nuestro cuerpo también esté fuerte y que no caigamos enfermos. Y tú, ¿te lavas bien los dientes?

Cocinamos una riquísima merluza con verduras ver el video
EL PROGRAMA 122 DE EL ESTIRÓN Cocinamos una rica receta de merluza con verduras

¿Comes pesacado a menudo? Hay que comer pescado, al menos dos veces por semana. Sabemos que para algunos es algo complicado. Por eso, os proponemos una riquísima receta de merluza con verduras. ¡Os vais a chupar los dedos!

El consejo de Anabel Alonso para El Estirón ver el video
EL PROGRAMA DE EL ESTIRÓN Anabel Alonso: "El truco es comer el pescado sin espinas"

La actriz Anabel Alonso tiene un consejo muy bueno para que los más pequeños de la casa coman verduras y pescado. ¿Quieres descubrirlo? ¡Dale al play!

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