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El plátano objetivo bienestar como alimentación saludable ver el video
Consejo de Objetivo Bienestar: la fruta. El plátano objetivo bienestar como alimentación saludable

Como cada viernes, un consejo de objetivo bienestar: la fruta. El plátano aporta vitalidad y energía, y es un producto que en España tenemos todo el año, es "un producto muy nuestro" dice Brasero

Plan 21 días
MÁS DE 32.000 DESCARGAS Y 50.000 USUARIOS La APP 'Plan 21 días', una de las tres aplicaciones de salud más descargadas

La APP Corazones Contentos 'Plan 21 días' se ha psicionado entre las tres aplicaciones más descargadas en salud y bienestar en España desde su lanzamiento. Así, se han superado las 32.000 descargas y más de 50.000 usuarios han interactuado con la App desde su lanzamiento. Estos datos subrayan la extraordinaria acogida de la APP Corazones Contentos en su reto lanzado a la población para cambiar aquellos hábitos perjudiciales para su corazón a otros beneficiosos en 21 días.

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MARÍA NOVO, OBJETIVO BIENESTAR "Vivir más lento nos da más salud y más bienestar"

En Espejo Público nos preocupamos de vivir más sanamente y sobre todo, de ser más felices con Objetivo Bienestar. Hablamos con María Novo, autora del libro "Despacio, Despacio, 20 razones para ir más lejos", donde nos hace reflexionar sobre una nueva cultura del tiempo. "Vivir más lento nos da más salud y más bienestar", asegura.

El Grupo Atresmedia recibe el premio ver el video
EL DOCTOR BARTOLOMÉ BELTRÁN RECOGIÓ EL GALARDÓN Premio Dieta Mediterránea al Grupo Atresmedia por su contribución en la difusión de los valores mediterráneos

Estamos de enhorabuena porque el Grupo Atresmedia ha recibido el Premio Dieta Mediterránea en reconocimiento a su labor por difundir pautas de vida saludable. El doctor Bartolomé Beltrán fue el encargado de recoger el galardón en la clausura del certamen de Alimentaria.

¿Cómo pueden las palabras mejorar nuestra salud? ver el video
OBJETIVO BIENESTAR. LUIS CASTELLANOS ¿Cómo pueden las palabras mejorar nuestra salud?

Utilizar un lenguaje positivo y adecuado puede ayudarnos a mejorar nuestra salud. Por eso hemos hablado en Objetivo Bienestar con Luis Castellanos, doctor en Filosofía e impulsor de investigación en el campo de la neurociencia. Es autor del libro "La ciencia del lenguaje positivo".

El aeroyoga utiliza la suspensión para hacer ejercicio ver el video
OBJETIVO BIENESTAR El "aeroyoga" utiliza la suspensión para hacer ejercicio

La última novedad en ejercicio se llama "Aeroyoga". Se trata de colgarse de una cuerdas y flotar en el aire. En nuestro espacio semanal de Objetivo Bienestar nos hemos interesado más por saber en qué consiste y cómo se puede practicar este nueva técnica de relajación.

Combinar bien los alimentos para aprovechar todas sus propiedades ver el video
PAREJAS EXTRA NUTRITIVAS Combinar bien los alimentos para aprovechar todas sus propiedades

En la sección semanal de Objetivo bienestar hablamos de las parejas extra nutritivas de alimentos, aquellas que combinadas multiplican sus propiedades saludables. La doctora Conchita Vidales nos ha dado algunos consejos y ejemplos prácticos. "El ácido fólico y el hierro de las legumbres se absorben mejor gracias a la vitamina C de los cítricos. Por ejemplo, las lentejas y el arroz juntos se convierten, junto a la verdura, en un plato casi perfecto". En el lado opuesto no se deben conbinar, por ejemplo, la carne cruda con el huevo; o la crema de calabaza con los cítricos.

Atresmedia convoca la 4ª Edición de los Premios 'Coles activos' ver el video
OBJETIVO BIENESTAR Atresmedia convoca la 4ª Edición de los Premios 'Coles activos'

Atresmedia ha lanzado la 4ª Edición de los Premios "Coles Activos" para incentivar y reconocer los hábitos de vida saludables entre el colectivo infantil. "Es una iniciativa que pretende involucrar a los sistemas educativos en la implantación de hábitos saludables en nuestros jóvenes", asegura el doctor Mariscal, miembro del comité de expertos de Objetivo Bienestar Junior.

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OBJETIVO BIENESTAR Walter Riso: "La meta de la perfección te crea frustración porque no la puedes alcanzar"

Walter Riso experto en terapia cognitiva y doctor en Psicólogía, acaba de escribir "Maravillosamente imperfecto, escandalósamente feliz". Hemos hablado con él dentro del espacio de Objetivo Bienestar de Espejo público. "La meta de la perfección te crea frustración porque no la puedes alcanzar. Es irreal", asegura.

Las negativas consecuencias de la hiperpaternidad ver el video
OBJETIVO BIENESTAR Las negativas consecuencias de la hiperpaternidad

Es un nuevo fenómeno educativo, se trata de la hiperpaternidad, un modelo de crianza que ya se ha comprobado que sus ventajas son pocas. Los padres "helicópteros", "apisonadoras" o "agenda", que es como se les denomina, son progenitores hiperprotectores. Las consecuencias de esta sobreprotección de los menores pueden llegar a ser muy negativas. Evitar esta sobreprotección es la clave para que nuestros hijos se conviertan en adultos auto suficientes en un futuro.

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